Хомеопатични лекарства за изпит стрес
Участници, бакалавърска степен, изпити: периодът на ревизиите понякога е изпитателен момент, пораждащ стрес, безпокойство, умора, проблеми с паметта и концентрация.
В естествената медицина има решения за подпомагане на тялото и мозъка и справяне с предизвикателствата в добра форма и спокойствие.
Съвети за здравословен начин на живот по време на ревизии и изпити
Този период изисква приемането на някои добри навици, за да поддържа най-добре тялото и мозъка в пълна активност.
- Спете 7 до 8 часа на ден
- Хранете се балансирано: предпочитайте плодове, зеленчуци, бавни захари, както и мазни риби, ядки, бадеми, богати на холин, което насърчава запаметяването
- Забранете алкохола
- Правете малко спорт
- Отделете време да се отпуснете
Как да се справим със сценичната треска и изпитния стрес
По време на изпити, изпити или дори преди, по време на ревизии, тревожността и стресът се повишават и могат да предизвикат неприятни психосоматични симптоми. Важно е да се справите с това нарастване на стреса, за да разгледате опитите спокойно.
Антистрес хомеопатия:
Хомеопатията може да помогне за справяне с различни видове стрес, в зависимост от симптомите, свързани с него. Хомеопатичните антистрес гранули имат предимството, че нямат странични ефекти и могат да се дават на деца.
Gelsemium sempervirens: Това е хомеопатичното лекарство за треска и стрес, свързани с бъдещо събитие, с емоционална диария, слабост на краката, загуба на паметта.
Дозировката за лечение на стреса при прегледите е, 5 дни преди теста, 3 гранули Gelsemium sempervirens 9 CH всяка вечер, след това вечер преди и сутринта на теста, от 1 доза Gelsemium в 15 CH или 30 CH.
Игнатия амара: Това е хомеопатичното лекарство за треска и стрес с тревожност, въздишки и прозявки, усещане за буца в гърлото.
Дозировката за лечение на стреса от изпитите е, 15 дни преди теста, 3 гранули Ignatia Amara 9 CH всяка вечер, а след това вечер преди и сутринта на теста, от 1 доза Ignatia Amara в 15 к.с. или 30 к.с.
Argentum nitricum: Това е хомеопатичното лекарство за треска и стрес със страх от закъснение, треперене, диария от изпреварваща нервност.
Дозата за лечение на изпитния стрес е 1 доза Argentum nitricum 30 CH седмично в продължение на 2 месеца чрез комбиниране на 5 гранули Argentum nitricum 30 CH по време на тревожност.
Zincum metallicum: Това е хомеопатичното лекарство за тревожност, с тъга, раздразнителност и умора доста късно през деня и рано вечерта.
Дозировката за лечение на стрес на изпит е 3 гранули Zincum Metallicum 9 CH 2 до 3 пъти на ден.
Откриваме Gelsemium, Ignatia и Kalium phosphoricum в антистрес формула в хомеопатичната медицина Зеналия. Помага за справяне със стреса преди изпити или устен тест и интелектуална преумора.
Дозировката на Zenalia е 1 таблетка сутрин и вечер.
Етерични масла срещу стрес
Етеричните масла са мощни антистресови лекарства и могат да се приемат през устата, през кожата, но също и в дифузия, за атмосфера, благоприятна за спокойни ревизии.
Етерично масло Petit grain bigarade: успокояващо, отпускащо и спазмолитично.
Той помага в борбата срещу стреса и успокоява чревните спазми, свързани с безпокойството.
Не се препоръчва за деца под 3 месеца и бременни жени под 3 месеца.
Етерично масло Риган с черупки: анксиолитичен, нервен баланс.
Успокоява тревожността и нейните психосоматични прояви.
Не се препоръчва за деца под 7 години и бременни и кърмещи жени.
Етерично масло Римска лайка: анксиолитично, леко успокоително.
Действа при тревожност, стрес и проблеми със съня.
Не се препоръчва за деца под 3-годишна възраст, нито за бременни жени под 3 месеца.
Антистрес формула:
10 капки етерично масло Petitgrain bigarade
10 капки етерично масло от майорана с черупки
10 капки етерично масло от римска лайка
45 капки растително масло
Дозировка: 10 до 15 капки, масажирани върху китките и слънчевия сплит, 2 до 3 пъти на ден, по време на орален тест или преглед например.
В дифузия:
3-4 капки етерично масло Petitgrain bigarade, чисто или смесено с етерично масло от сладък портокал или мандарина за усилване на успокояващите ефекти.
Дифузирайте непрекъснато или 10 минути на час, ако миризмата е твърде силна.
Билкови лекарства за стрес
Растенията позволяват различно управление на стреса, чрез укрепване на тялото и въздействие върху концентрацията едновременно, или чрез насърчаване на съня, в зависимост от желания ефект. Като основно лечение, по време на ревизиите, е възможно да се вземат:
The Родиола: Позволява на тялото да се адаптира към стреса и да поддържа концентрацията и енергията си по време на опити.