Холотропно дишане - интоксикацията на тялото
От Катарина Кюн
Получаване на високо без помощни средства? Това е възможно, казват поддръжниците на холотропното дишане. Те съобщават за психеделични преживявания и състояния, подобни на транс. Психиатър е изобретил дихателната техника през 70-те години на миналия век - като алтернатива на ЛСД.
Чуваш ли този дълбок дъх? Това може да е моят път към високо. Искам само с дъх да вляза в състояние на транс. Ето защо отидох в Лайпциг на семинар, за да се науча на холотропно дишане.
Лиан Адам води семинара в Лайпциг и обяснява, че тази специална дихателна техника означава, че в кръвта се издишва повече въглероден диоксид.
"Стойността на рН се повишава и кръвта става, така да се каже, малко по-алкална, т.е. основна. И това изглежда улеснява промяната в съзнанието."
Ние не се задъхваме като кучета. Това е дълбоко дишане в стомаха ви. И: Не допускате никаква пауза между вдишване, издишване и вдишване отново. Така нареченото кръгово дишане.
Някои си мислят, че летят или плуват
Още десетина други участници дойдоха на семинара с мен. Главно млади хора между 20 и 40 години, студенти, работещи в сферата на знанията, повече жени, отколкото мъже. Само няколко са дишали - така се нарича тук - и искат да го направят отново.
Някои хора с ума си мислят, че летят или плуват, други виждат цветове или преживяват части от миналото си. Лиан Адам казва, че тази дихателна техника може да насърчи лечебен процес:
"В нашето ежедневно съзнание ние се идентифицираме само с определена част от това, което всъщност сме и не изпитваме пълната степен на нашето съществуване. И в това състояние на транса можете да изпитате всички нива на битието: т.е. на физическо, емоционално, като също психически или също на духовно ниво. "
"Това се чувстваше като пълен цикъл на пране"
Дихателната техника е изобретена през 70-те години на миналия век. Първоначално психиатърът Станислав Гроф беше помогнал на пациентите си с ЛСД да извадят на бял свят техните подсъзнателни мисли. Но тъй като лекарството беше забранено, Grof разработи холотропно дишане - като алтернатива. Участничката Франка се запозна с тази дихателна техника преди половин година:
"Последният път се почувствах като пълен цикъл на измиване. Веднъж преживях всички емоции, но наистина така: бях наистина тъжен, бях наистина ядосан и тогава бях наистина щастлив. винаги се освобождавам от такъв процес на себе си, за да мога да бъда там с всичко, което съм и което чувствам и се чувствам напълно свободен в него. И това всъщност е красивото нещо. "
Сега ми е любопитно, докато лежа на постелка със спяща маска над очите и първо трябва да се отпусна, преди да се опитам да постигна това кръгово дишане с по-бърза музика.
„Отидете на ваше пътешествие“ - аз се люшкам от страна на страна под музиката. Подкрепям се от така наречената детегледачка, както в думата детегледачка. През двата часа и половина тя би трябвало да ми помогне, ако имам нужда от нещо за пиене, например - не виждам нищо.
Сега трябва да си представяме трудни ситуации и да работим по тях. Емоционално ме притеснява след много дълбоко вдишване и бързо започвам да плача при мисълта за проблем.
Седящ се грижи по време на "пътуването"
Преди семинара попълних регистрационен формуляр: "Имате ли заболявания като високо кръвно налягане или епилепсия, ходили ли сте някога в психиатрична болница, приемате ли лекарства?" Всички причини за изключване за участие. Критиците също се страхуват, че травмата може да възникне в транса. По време на дишането могат да се появят бурни реакции, внезапни движения, потрепвания и силни емоции, понякога дишащите крещят.
Започвам бързо да се потя, ръцете и краката ми изтръпват, сякаш заспиват. Към края бавно отново нормализираме дишането. Ако искате, можете след това да рисувате върху големи листове хартия с восъчни пастели. Време за творчество. По-късно говорим за впечатленията в групата. Нямам право да казвам по радиото какво се случва с останалите участници в Лайпциг.
Сега бих искал да ви разкажа подробно кои светове са ми се отворили. Но не съм открил неоткрити мисли или нови сфери на съзнанието си. Но двата часа и половина минаха светкавично и когато се прибирам по-късно вкъщи, все още съм толкова в мисли за вечерта, че пропускам влака. Не всеки го прави за първи път, утешавам се. Дишането също трябва да се научи.