Холивудско тяло на мечтите Това са тайните за красота на Ева Мендес - FIT FOR FUN
Екранната красавица Ева Мендес се вижда от мнозина като икона за красота. Тук можете да прочетете на кои рутинни упражнения и диета разчита!
Ева Мендес е безспорно една от най-горещите холивудски звезди. Хубавата брюнетка с кубински корени има зашеметяващо тяло, за което тренира усилено. Въпреки това тя подхожда към режима си на красота по много спокоен начин и отдава голямо значение на приемането на женското си тяло такова, каквото е.
"За моята работа е важно винаги да изглеждам добре. Но аз не се стресирам и не се опитвам да се адаптирам към идеал за красота. Моята индивидуалност ме направи такъв, какъвто съм",
тя обясни в „geofeminin.de“. Нейният бивш треньор Харли Пастернак също подчерта, че Ева обича женствените си извивки и не иска да ги губи при никакви обстоятелства. Вместо това тя ги оформя със специално обучение.
Без диети
Ева Мендес не вярва в диетите. Вместо това актрисата залага на балансирана диета. Но художникът не иска да се откаже и от сладкиши, поради което от време на време се поглезва с някакъв шоколад - любимата си закуска. Вместо да прави диети, филмовата звезда прави един или два глада, за да освободи тялото от отпадъчни продукти и да накара кожата да блести.
Диета без месо
Ева Мендес се отказва от месото от няколко години. За целта тя редовно яде риба, която е богата на омега-3 мастни киселини. Не яденето на месо също има положителен ефект върху кожата им. „След една година без месо, кожата ми изглеждаше по-ярка и здрава“, цитира тя Healthceleb.com.
БАЛАНС МЕЖДУ ХРАНА И СПОРТ
Ева се поглези с парче пица или шоколад, но само ако този ден много спортуваше. Балансът между хранене и упражнения е важен за нея: ако не се е занимавала с спорт през деня, вечерта няма да има сладкиши. Трябва да има толкова много дисциплина!
Разходки и джогинг с кучето
Красивото момиче редовно ходи на разходки или на джогинг с кучето си Юго. Тя така или иначе е много по-забавна от тренировките в затворени стаи. Актрисата допълва тези бързи разходки с леки тренировки с тежести. Изобщо тя не е фен на заниманията с фитнес, където тренирате с други хора.
„Предпочитам да тренирам сам, защото мога да се мотивирам да правя повече и няма значение как изглеждам“,
Принципът от 20 минути
Според актрисата винаги разполагате с 20 минути - независимо колко стресиращо е ежедневието. Така че тя използва това ежедневно, за да джогинг на обиколка или за специално трениране на коремните мускули.
Йога за отпускане
Подобно на толкова много други звезди, приятелката на холивудската звезда Райън Гослинг, с която има две дъщери, е фанатик на йога. Така тя може да се отпусне от стресиращото ежедневие между работата и семейството. Следователно тя прави йога поне два пъти седмично, което от една страна оформя тялото, а от друга отпуска. Друг начин за релакс: дълги бани в спа центъра с пилинг и сауна.