Холивудски метод - измама или метод за ефективно отслабване Определение и рецепти на; Метод
Най-добрите рецепти във видео
Какво е Холивудският метод ?
Холивудският метод е създаден от Крис Лоренц, лайф треньор и автор на бестселъри, публикуван от Албин Мишел Вуйберт.
Това е метод за отслабване, основан предимно на увеличаване на естественото производство на растежен хормон в тялото.
Основната функция на хормона на растежа - или соматропин, научното му име - е да растат деца и юноши ...
Но както показа голямо проучване в New England Journal of Medicine от 2008 г. (1), растежният хормон също се произвежда от тялото до изграждане на мускули, изгаряне на мазнини и възстановяване на увреждане на клетките.
Когато сме млади, тялото ни естествено произвежда соматропин ... Но когато остареем, след тридесетте години, производството на този хормон в организма бързо намалява ... Това е една от причините, поради които е трудно да отслабнете след 40 години !
Методът на Холивуд се основава на три основни стълбове:
- Първо, става дума за избягване на дузина така наречени „здравословни“ храни, които повечето диетолози препоръчват ... Но които всъщност насърчават умората, клетъчното стареене и наддаването на тегло, като намаляват количествата на хормона за отслабване в тялото ви.
- Второ, заменете тези вредни храни със съставки, които естествено активират производството на соматропин в организма и по този начин ви позволяват да изгаряте мазнини.
Общо говорим за петдесет подправки, семена, билки, общи хранителни вещества, които лесно могат да бъдат включени в храната. - И накрая, трябва да приемете ритуал от няколко прости движения, които да правите в продължение на 5 минути преди лягане, за да стимулирате производството на хормон за отслабване, докато спите.
Холивудският метод, наистина работи ?
Гигантско проучване, проведено от The Lancet Institute през 2015 г. (2) върху популация от 135 000 „морски свинчета“, доказа, че диетите с ниско съдържание на мазнини са излишни.
Те не само не ви карат да отслабнете, но и са опасни за вашето здраве и увеличават риска от преждевременна смърт с 15% !
Д-р Андрю Менте от Университета Макмастър в Канада забива идеята, казвайки: "Нашите данни показват, че диетите с ниско съдържание на мазнини увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания сред населението".
Що се отнася до диетите с ниско съдържание на въглехидрати или ограничителни калории ... Те изглеждат също толкова неефективни, защото противоречат на основните нужди на тялото.
Телата ни се нуждаят от калории и въглехидрати, за да функционират правилно.
Специалист по хранене д-р Джон Русин (3) наскоро каза:
„Разбира се, можете временно да отслабнете, като ограничите приема на въглехидрати, но хормоналният ви баланс и вашите умствени, емоционални и физически способности ще бъдат засегнати отрицателно. И трябва да ви предупредя, че в крайна сметка ще напълнеете повече от преди, веднага щом възобновите да ядете нормални количества въглехидрати "