Холивудската диета е изпитана във Fit Femme
Стегнати крака, плосък корем и перфектни пропорции - фигурата на водещите женски актриси в последните блокбастъри рядко може да бъде критикувана. Като „нормална“ жена можете лесно да получите комплекси, ако разпознаете едната или другата проблемна зона на собственото си тяло. Холивудската диета е като блясък на надежда на хоризонта, защото ни обещава мечтано тяло а ла Анджелина Джоли след четири до шест седмици. Но дали всичко това са празни обещания, или си струва да опитате?
Как работи холивудската диета?
Твърди се, че Холивудската диета е разработена специално за филмови звезди през 20-те години, за да могат да покажат безупречно тяло малко преди началото на снимките. Следователно целта на диетата е да намали много тегло за кратък период от време. За целта тя използва екзотични плодове и много протеини.
През 4-те седмици от диетата можете да консумирате максимум 1000 калории на ден, според препоръката за диетата дори би било по-добре да намалите дневното количество до само 600 до 800 калории.
Холивудската диета се основава на подходите на диетата с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като въглехидратите обикновено се използват много пестеливо. Ориз, тестени изделия и хляб не са разрешени като доставчици на въглехидрати.
Ето как би изглеждала холивудска диета:
В седмица 1 Разрешени са само плодове като ананас, папая, манго, диня, ягоди или банани. Причината за това са ензимите, съдържащи се в плодовете, които би трябвало да спомогнат за стимулиране на изгарянето на мазнини и по този начин за отслабване. Принципът на комбиниране на храната вече се спазва през седмица 1, тъй като плодовете не трябва да се консумират заедно. Ако ядете банан, трябва да има двучасова почивка между изяждането на следващия ананас.
В Седмица 2 зеленчуците идват в менюто, царевица в кочан и салати от сурови зеленчуци също са разрешени.
The Седмица 3 В допълнение към много плодове и зеленчуци, той също така позволява малки порции омар, раци, пиле и пържола за вечеря.
От Седмица 4 нискокалоричните ястия могат да се комбинират отново помежду си, но важат правилата за комбиниране на храни и можете да ядете само много малки порции.
Солта, захарта и мазнините се избягват напълно по време на диетата и единствените напитки са вода, сок и неподсладен чай или кафе.
Рейтинг на холивудската диета
Вече подозирате, когато четете плана за хранене, но сега го имате със сигурност: Холивудската диета не се препоръчва за здравословна и дългосрочна загуба на тегло. С тази едностранна диета рискувате странични ефекти като лоша концентрация, главоболие и умора поради изключително ниския енергиен прием. Безспорно е възможно да отслабнете за кратко време с холивудската диета, но килограмите се връщат също толкова бързо след това.
Най-много е подходящ за бързо сваляне на няколко килограма непосредствено преди сватбата, за да се впише отново в сватбената рокля. Но диетата е известна със своя гаден йо-йо ефект, така че никой не трябва да се изненадва, ако по-късно откриете двойно загубеното тегло на кантара. Освен това холивудската диета не е с ограничен бюджет. Яденето им е скъпо, защото не всеки има бюджета на холивудска звезда и може да си позволи пресни, екзотични плодове или омари всеки ден. Вместо да искате твърде много за кратко време, си струва дългосрочна промяна в хранителните навици и повече упражнения в ежедневието. Съветваме ви да стоите далеч от холивудската диета, тъй като това е изключително радикален и нездравословен начин за отслабване.
В теста има и други диети: