Холистично почистване - поддържащи методи, практики за дома
Постът е за нас, прочистването на телата и вътрешните ни светове. Освен че съзнателно избираме нещо като фокус на нашия пост, струва си да обърнем още повече внимание на себе си и на тялото си.
Можем да допълним сутрешната си рутина с йогични методи за прочистване на пътеки като изстъргване на езика или чрез дъвчене на масло (студено пресовано царевично зародишно или тиквено масло). Също така е разумен избор да използвате добре изплакващи устата за уста, направени с истински билки, които също така мобилизират фините енергии на природата. Добър избор за това нашата билкова вода за уста, която също уникално съдържа смирна, която има регенериращ, ексфолиращ и лечебен ефект при контакт с лигавицата. И двата метода служат за прочистване на храносмилателната система, като премахват отпадъчните продукти от тялото ни, които се отлагат в устната кухина, в предната част на храносмилателната ни система. При липса на това, ние обезсилваме интензивната отделителна работа на тялото ни през нощта, като връщаме тези токсини обратно в тялото ни всеки ден, заедно със закуската ни, точно като капана на 22-те! С билков или спрей за нос с морска вода можем да прочистим дихателните си пътища, а тези, които са по-смели, след като са били експертно показани, също могат да опитат измиване на носа с мрежа. Обучен йога инструктор може да ви подкрепи и инструктира да използвате това.