Холестеролът ми спадна - блог nwradu
На 10 февруари ви казвах, че си направих кръвни изследвания и холестеролът ми беше на ниво 220, много над прага на вниманието и много по-високо от преди година. Гадно! Така че бях по-внимателен с диетата, ядох от време на време салата и вчера преработих тестовете си, за да получа резултат 199. Струва ми се спад от 21 точки само за 50 дни отлично.
Сега също имам представа за случилото се с мен: ядох прекалено много салам от Сибиу, защото дълго време имах такива сандвичи за обяд. Това е единственият колбас, който ядох, но е и един от най-дебелите, така че предполагам, че оттам идва. Между двата теста ядох KFC и пица и различни други глупости, така че мисля, че съм доста добър и вероятно на сериозна диета бих могъл да се отърва от още повече холестерол.
7 коментара
Коун, от това, което съм виждал да ядеш, посещавайки сайта си от време на време, не съм изненадан, че имаш холестерол на тавана. Нямам представа дали KFC ви дава пари, за да извикате за добрите новини от тях, но храненето в KFC ще ви даде само „добри“ новини за бъдещи анализи. Свински ребра, пържени картофи, сладкиши, чушки, американски закуски-виенски и т.н., шаорме, овни и други балари със сигурност водят до 2 или 3 стента на възраст около 45-50 години. здраве;!
@skydiver: добре, бих искал да се храня само естествено и добре приготвено в ресторантите, но не мога наистина, затова поставих каквото мога. Все още съм добре, ядох много глупости, имах 220 холестерола (над 240 се счита за проблем), загубих много за толкова кратък интервал между тестовете ... все още мога.
@enzo: cand e, чанта. Както той каза във филм, „гърлото, както и другите органи, трябва да се смазва“, преди да се поставят неща върху него.
Освен това от време на време добавяте червено вино, за да не се развали чаша на масата.
Радуле, яденето само в ресторантите е трудно и често скъпо. Аз лично избягвам някои храни, както и някои методи за приготвяне на други. Стилът на хранене като вашия води в огромни пропорции до доста неприятни усложнения, като най-честата е коронарната болест на сърцето. Нормално е да си добре сега, когато си в разцвета на силите си. Тялото се справя блестящо с храна или други излишъци. Но след време се виждат. Не съм лекар, така че не се възползвайте от това, което пиша тук. Аз например. Изцяло премахнах свинското и овцете от диетата, студени разфасовки от всякакъв вид (с изключение на тези, направени от баба ми в страната), силни алкохолни напитки, сокове от всякакъв вид (с изключение на портокал, изцеден от мен у дома), пържени в масло или тежки сосове и така нататък Един плод на ден е законът, както и част от зеленчуците (варени, пържени на тиган или каквото и да е друго). Поставяйте възможно най-рядко. Пица веднъж месечно. Спорт, ако имам време (летя с парапланеризъм, така че се катеря усилено с него отзад). Не мислете, че съм свят. Слагам винече в себе си трудно (за да знам, че флаерите са и най-пияни) и цигари, когато ми се иска. Това, което Енцо казва за червеното вино, е и не е вярно. Успех и честит Великден (без трева)!
Е, почакай малко, не си мисли, че ям само тампони или ги слагам в самосвала. Обикновено ям по малко всеки ден и само на две хранения. Изобщо не ям колбаси (саламът от Сибиу беше уникално удоволствие, отказах се сега - отказах се от останалите за 2 години). Рядко ям свинско месо, може би веднъж месечно, яйца средно по-малко от едно седмично (от време на време омлет), избягвам пърженето в олио заради вкуса. Освен това през последния месец изобщо не съм ял. Shaorma zero, пица може би на всеки 2 седмици, дори по-рядко. Бира около веднъж седмично. Със соковете е по-трудно да се откажете, защото животът не трябва да притежава и малко чар. Но аз не пия кола.