Ходете като лек
Учените намират повече доказателства, че японската терапия с Шинрин-Йоку е от полза за здравето
Ери Таширо/Гети изображения
Разхождайки се, за да вземете малко свеж въздух, може да бъде не само приятно и релаксиращо, но и наистина полезно за вашето здраве. Изследванията показват, че дори кратките така наречени „горски къпания“ - тихите разходки в гората - оказват значително влияние върху нашето здраве. В Япония, където горите покриват около 70% от територията на страната, такива разходки са въведени като специален метод за лечение още през 1982 година. Тогава Министерството на земеделието, горите и рибарството на Япония изобретява специален термин за тази процедура - шинрин-йоку. На Запад горската терапия сега става все по-модерна - заедно с такива азиатски практики като медитация и йога.