Хлор в организма Трябва да знаете това

Хлорът в организма звучи вредно, но изобщо не е така. Тялото дори се нуждае от него като минерал - между другото за мускулите и бъбреците. Излишъкът или липсата на хлор обаче може да доведе до усложнения.

Хлор - химичен елемент с много функции

Хлорът е отрицателно зареден анион и като чист елемент - хлорният газ - изключително токсичен. В организма например хлорът се намира в комбинация с водород като стомашна киселина. В комбинация с калий хлорът регулира електролитния и водния баланс. Най-често срещаната форма на хлор в организма е натриевият хлорид - по-известен като трапезна сол.

Самият организъм не може да произвежда хлор; той трябва да се приема чрез храната. Ние го абсорбираме като чиста сол или под формата на сирене, наденица, риба, месо или хляб.
Трапезната сол формира важна част от осмотичния баланс на външните и вътрешните клетки, който регулира потока на вода и материя между клетките и кръвта.
Следователно хлорът е от голямо значение за транспортните процеси в организма. Особено за бъбречната функция, тъй като този орган пренася много важни вещества.

Това се случва, когато имате твърде много от минерала в тялото си

Рядко имате излишък на хлор поради неправилна диета. Защото тялото може да регулира това. При заболявания - например бъбреците - това може да доведе до оплаквания.

Организмът регулира излишъка през бъбреците и изхвърля излишния хлор през пикочните пътища.
При нарушена бъбречна функция или остра бъбречна недостатъчност, чрез медикаменти или под формата на солеви разтвори по време на медицински терапии, нивото на хлор може да се повиши.
Твърде много хлор може да доведе до прекомерна жажда или мускулна слабост.
Но високото кръвно налягане също е страничен ефект от излишния хлор. Рискът от инфаркт се увеличава и инсулт или съдова калцификация също могат да доведат.

Последиците от твърде малко хлор в организма

Липсата на хлор също е рядкост и обикновено е следствие от предишно заболяване.

Болестта на храносмилателния тракт често води до прекомерно повръщане или тежка диария - това от своя страна може да доведе до липса на хлор.
Дисбалансът в киселинно-алкалния баланс и следователно липсата на хлор често е резултат от нарушена бъбречна функция или инфекция.
Ефектите включват мускулни спазми, сърдечна дисфункция или лошо храносмилане. Но може да се получи и опасно подуване на мозъка.

Как да регулирате хлорния баланс

По принцип не е необходима специална диета за здрав човек. Тялото получава достатъчно хлор чрез ежедневен прием на сол.

Дефицитът на хлор също е много рядък, тъй като днешната ни диета е много солена.
Според консултантския център за консумация на ден дневният прием на сол е 6 грама. Всъщност мъжете консумират средно 10 грама, а жените 8,4 грама сол.
Очакваната долна граница е 1,4 грама сол на ден.
По този начин минималното изискване от 700 до 850 милиграма натриев хлорид на ден е достатъчно покрито.
Следователно излишъкът на хлор е много по-вероятно. Препоръчва се диета с ниско съдържание на сол и много вода.

Ако решите да преминете към веганска диета, ние ще ви покажем как реагира тялото.