Хлябна диета, диета с хляб - в безплатния диетичен лексикон в Интернет

Хлябна диета, диета с хляб

За разлика от това, което подсказва името, диетата с хляб не е моно диета, която позволява само хляб. От друга страна, картофите, месото и колбасите, както и зеленчуците, плодовете, яйцата и млякото са в менюто.

Ядат се около 1200 ккал, което съответства на минималното количество, препоръчано от Германското дружество за хранене, което е разделено на 4-5 хранения.

Както се очаква, диетата с хляб е богата на фибри и няма недостиг на хранителни вещества, както го познаваме от моно диетите.

Тъй като обаче не се практикуват промени в поведението при диетата с хляб, съществува и риск от йо-йо ефект, щом диетата с хляб приключи!

С AIQUM избягвате този риск - освен индивидуални планове за хранене и спорт, получавате и поведенчески тренинг, който постепенно ви въвежда в здравословно поведение и ви помага да се отървете от лошите модели на поведение.

Разгледайте снимките преди и след някои от нашите членове и прочетете техните сензационни истории за успех:

---