Хляб със сирене и кола Забранена смес
Затова никога не трябва да ядете тези две неща заедно
Какво ще кажете за вкусен сандвич със сирене? Дали за закуска, като лека закуска или като класическа вечеря - хлябът със сирене никога не греши. Той осигурява протеини, мазнини и въглехидрати и следователно не е особено нездравословен. Ако обаче консумирате хляба си заедно със сладка напитка, вие не правите нищо на тялото си.
И така, защо никога не трябва да имате хляб със сирене заедно с Cola, Fanta & Co., ние обясняваме тук.
Ако комбинирате богата на протеини храна с много захар, например кола, ще сложите повече мазнини. Това е резултат от проучване от САЩ, при което са изследвани 27 възрастни с нормално тегло. Те получавали високо протеинови ястия, като едната група пиела сладка напитка, а другата група пиела само вода. С калориметър изследователите успяха да проучат колко точно калории са изгорили участниците и колко грама хранителни вещества са използвали.
Невероятният резултат е на следващата страница.
Колкото повече протеини имаше в храната, толкова по-малко мазнини се изгаряха във връзка със сладка напитка. Освен това участниците съобщиха за повишен глад за солена и мазна храна. Допълнителните калории, поети от кола, не могат да бъдат преработени от тялото. Метаболизмът беше спрян и вече не можеше да изгаря излишните мазнини.
Затова диетолозите препоръчват да се пие само вода или неподсладен чай. От една страна, това утолява жаждата по-добре, а от друга страна, ви засища по-бързо. Ядем по-малки количества храна и по този начин можем да предотвратим затлъстяването. Проучването показа за пореден път колко лоша е захарта за нашето тяло и затова трябва да избягваме ненужни калорични бомби като безалкохолни напитки.