Хълцане 12 причини и 14 ефективни мерки за предотвратяване на хълцане

Досадно е, но най-вече безобидно: хълцане. Но откъде идва досадното хълцане? Тук ще разберете 12 възможни причини и 14 ефективни трика, с които можете бързо да се отървете от хълцането.

Произходът на хълцането е диафрагмата, плосък, силен мускул, който разделя стомаха и гърдите и участва в дишането. Когато внезапно се свива, настъпва досадната сбиване.

Това се случва с хълцане - и затова бебетата ги имат

По различни причини диафрагмата може внезапно да се свие. Това кара глотиса между гласните струни да се затваря много внезапно. Въздухът от дробовете ви не може да излезе и въздухът, който дишате, притиска гласовите струни отвън. Те най-накрая се поддават под натиска и изведнъж се отварят отново. Резултатът е добре познатият hicksen.

Между другото, произходът на хълцането се крие в мозъка, в така наречения "център на хълцане". Той изпраща нервни сигнали към гласните струни и диафрагмата, които задействат хълцането. Не е напълно ясно защо този механизъм изобщо съществува. Смята се, че това е задържане от нашето време в утробата.

Неродените бебета са много склонни да хълцат и могат да ги използват, за да упражняват дихателните си мускули и/или да изтласкват околоплодната течност от хранопровода. След раждането всъщност вече не се нуждаем от хълцане. То обаче остана като реликва от нашето време преди раждането.

Хронично хълцане - по-скоро изключение

Обикновено хълцането се появява внезапно и изчезва след няколко минути, най-късно в рамките на следващия час. Подобни случайни недостатъци са напълно безвредни и не трябва да предизвикват безпокойство. Ситуацията е различна в редките случаи, в които хълцането не преминава толкова бързо. Хроничното хълцане е, когато трае повече от два дни. Твърди се, че е имало случаи, при които засегнатите са хълцали в продължение на десетилетия.

Хроничното хълцане често води до голям психологически стрес за засегнатите, което дори може да доведе до самоубийство. Възможни са и депресивни симптоми, нарушения на съня и ограничения в доставката на кислород в тялото. Поведенческите и дихателни терапии обикновено се използват за лечение, за да се отървете от досадния спътник. Ако това не помогне, има различни лекарства, които трябва да спрат хълцането. Ако има друго състояние (вижте възможните причини по-долу), хълцането в много случаи ще изчезне, след като се лекува основното състояние.

12 причини за остро и хронично хълцане

При остро хълцане почти винаги участва така нареченият диафрагмен нерв. Тече от мозъка към диафрагмата и предизвиква хълцане, когато се стимулира от различни стимули. При хроничното хълцане нещата се усложняват: редица физически и емоционални фактори могат да бъдат причина. Най-честите причини за остро и хронично хълцане са:

Хълцане при ядене и пиене

Кратко разтегнат стомах може да причини хълцане. Това се случва например след пищно или прибързано хранене или чрез напитки с големи количества въглероден диоксид. Много студената или гореща храна и напитки също могат да причинят болка, особено при превключване между топла и студена. Някои хора реагират на пикантни храни с хълцане. Ако знаете, че често получавате хълцане например от студена храна, трябва да седите изправени, когато ги ядете и да дишате спокойно и дълбоко. Това намалява вероятността от хълцане.

Хълцане от алкохол и никотин

Пияница, която непрекъснато трябва да търкаля, е почти клише. Независимо от това, има истински фон за това: Алкохолът лесно предизвиква желание за преглъщане, особено когато е пиян в излишък. Тежкото пушене също увеличава вероятността от хълцане.

Хълцане от промяна на околната температура

Някои хора реагират с хълцане, когато преминат от студена към топла среда или обратно. Внезапната промяна на температурата дразни диафрагмалния нерв и хълцането започва.

Хълцане от стрес и вълнение

Не само физически, но и психологически причини могат да причинят хълцане. Стресът, напрежението, страхът, вълнението или уплахата при някои хора предизвикват хълцане. Проблемът: хълцането може да увеличи напрежението. Единственото, което помага е: запазете спокойствие и хумор.

Хълцане по време на бременност

Хълцането е особено често при бременни жени. Причината: бебето притиска диафрагмата и я дразни по този начин. Единствената утеха, която остава да се каже, е, че бъдещата майка е в добра компания;.

Хълцане на лекарства

Някои лекарства увеличават склонността към хълцане като страничен ефект. Те включват например някои хапчета за сън и успокоителни, антиепилептични лекарства, анестетици, лекарства за болестта на Паркинсон, кортизонови препарати, някои психотропни лекарства и лекарства за химиотерапия. Важно: Ако имате често хълцане и смятате, че причината е лекарството, трябва да уведомите Вашия лекар. Може да се намери алтернативно лекарство, което да няма досадни странични ефекти. При никакви обстоятелства не трябва да прекратявате или намалявате предписаното лекарство сами.

Хронично или повтарящо се хълцане, причинено от нарушения на диафрагмата и храносмилателната система

При хронично хълцане възможните причини са много разнообразни. Възможно е да има проблем с диафрагмата или храносмилателната система. Те включват например възпаление на стомашната лигавица, стомашно-чревно възпаление, възпаление на хранопровода, инфекции на фаринкса и ларинкса, рефлуксна болест (съдържанието на стомаха многократно се връща обратно в хранопровода) или диафрагмална херния.

Хронично или повтарящо се хълцане от нервни разстройства

Нервните заболявания също могат да засегнат диафрагмалния нерв, причинявайки хълцане. Възможни причини са невромиелит оптика (рядко автоимунно заболяване с възпаление в гръбначния мозък) или множествена склероза.

Хронично или повтарящо се хълцане поради метаболитни проблеми

Ако има нарушения в метаболизма или хормоналния баланс, също може да се появи често или продължително хълцане. Те включват например бъбречни нарушения, калциев, натриев или калиев дефицит, хипертиреоидизъм, захарен диабет („диабетът“) или заболявания на черния дроб и жлъчните пътища.

Хронично или повтарящо се хълцане, причинено от мозъчни заболявания

В случай на нарушения в мозъка, нервите също са засегнати, вероятно също и диафрагмалния нерв. Следователно, мозъчните заболявания могат да причинят хълцане (и много други симптоми). Възможни тригери за дълготрайно хълцане са менингит, повишено вътречерепно налягане (например поради възпаление, кървене или наранявания) или инсулти.

Хронично хълцане след операция

При много операции или при методи за изследване, като гастроскопия, трябва да се прокара тръба през устата в ларинкса, за да се осигури дишане или (например при гастроскопия) да се постави сонда. В редки случаи подобна интервенция може да раздразни диафрагмалния нерв и да причини остро или в най-лошия случай хронично хълцане.

Хълцане без видима причина

Ако хълцането продължава да се повтаря или ако продължава дълго време, лекарят ще изследва всички възможни причини, за да изключи сериозни заболявания или, ако има съмнения, да ги лекува. В повечето случаи обаче няма опасно заболяване и много често не може да се установи причина. Така че не е нужно да се притеснявате излишно, особено ако хълцането ви се появи без допълнителни симптоми. Всички споменати заболявания обикновено са придружени от тежки симптоми, като хълцането е по-скоро страничен ефект.

Между другото: дори суеверията има предполагаема причина за хълцане. Това трябва да означава, че в момента някой мисли за вас. Кой може да бъде това?

Как да се отървем от хълцане: 14 полезни средства

Ако имате остро хълцане, има тонове домашни средства, които могат да ви помогнат да се отървете от тях. Много от тях всъщност работят, поне за някои хора. Не всяко лекарство работи еднакво добре за всички, така че опитайте това, което работи добре за вас. Това са 14-те най-добри съвета за бързо избавяне от хълцане:

Оставете се да се уплашите

Когато се уплашим, изведнъж всмукваме въздух или задържаме дъха си. И двете могат да бъдат достатъчни, за да спрат хълцането. В същото време сме разсеяни от шока и това също помага срещу кавгите. Въпреки това не е толкова лесно да се изплашиш. Не работи само по себе си, но дори и по инструкция („Хайде, изплаши ме!“), „Уплаха“ едва ли работи. Ако обаче имате често хълцане, можете да се уговорите с член на семейството да го оставите да ви плаши. Тогава в подходящия момент ще се надяваме, че ще бъде изненада.

Помислете за нещо смешно

Когато се смеем, диафрагмата се напряга и ние автоматично дишаме по-дълбоко. Това позволява на диафрагмата да се отпусне. Затова се опитайте да измислите нещо смешно, което да ви разсмее. Разбира се, приятели и членове на семейството могат да ви помогнат и с това. Една от възможностите е да използвате хумор за ситуацията: ако можете да се посмеете от сърце на себе си и хълцането си, хълцането вероятно ще се отърве бързо.

Пийте ледено студена вода

Много студената вода може да раздразни диафрагмалния нерв, завършвайки хълцането. Отпийте чаша ледено студена вода на малки, бързи глътки. Не е нужно обаче да прекалявате с този съвет: Ако първата чаша не е работила, няма нужда да изпивате втора или трета чаша. След това опитайте един от другите съвети.

Компресирайте гръдната кухина

Като се наведете напред, докато седите или лежите и придърпвате коленете към гърдите си, малко компресирате областта на гърдите си. Това може да е достатъчно, за да спре хълцането. Експериментирайте с различни пози и разберете коя работи най-добре за вас.

Задръжте дъха си

Дишането може да се успокои, ако задържите дъха си. Но не се отказвайте прекалено скоро: трябва да минат 20 до 30 секунди, за да задържа ефектът.

Издърпайте езика си

Може да звучи странно и да изглежда малко странно, но може да работи при хълцане: внимателно издърпайте езика си. Кърпичка между пръстите и езика ще ви помогне да не се изплъзне.

Разсейвайте се

Колкото повече се отвличате от хълцането, толкова по-лесно диафрагмата и дишането ви се отпускат отново. Затова се опитайте да мислите за сбиването възможно най-малко и се концентрирайте върху нещо друго. Често помага, но не е толкова лесно ...

Поглъщайте при трудни условия

Поглъщайте при трудни условия - например при пиене

Трудното преглъщане може да накара хълцането да изчезне. За това има различни възможности:

Вземете дълъг глътка вода в устата си, спуснете здраво брадичката си върху гърдите и след това поглъщайте водата на малки порции.
Изпийте чаша вода, докато стоите на главата си. (Може би предизвикателството ще ви разсее достатъчно или ще ви разсмее толкова много, че ще накара хълцането да изчезне.)
Задръжте дъха си, след това преглътнете няколко пъти, без нищо в устата.

Натиснете внимателно върху клепачите си

С лек натиск върху клепачите може да успеете да достигнете до диафрагмалния нерв и по този начин да спрете хълцането. Затворете очи и внимателно масажирайте очите си през затворените капаци. Бъдете много внимателни с това, очите са чувствителни.

Поставете пръсти в ушите си

В ушите има нерви, които могат да спрат хълцането. Поставете внимателно показалеца в ушите си и внимателно ги движете напред-назад. Отново, бъдете много нежни тук, за да не надраскате ушите си или дори да не повредите тъпанчето си.

Дишайте в хартиена торбичка

Дръжте хартиена торбичка (не найлонова торбичка!) Пред устата и носа си и дишайте в нея. Това увеличава количеството въглероден диоксид във въздуха, който дишате, което може да помогне за разсейване на хълцането.

Осигурете противоналягане

Можете да предотвратите хълцане по същия начин, както при изравняване на налягането: покрийте ушите си с палци, докато малките пръсти затварят носа ви. Сега надуйте бузите със затворени устни, докато почувствате леко изравняване на налягането в ушите. С малко късмет, вашето хълцане вече няма.

Кихане

Когато кихате, дихателните органи и диафрагмата са много ангажирани. Следователно кихането може да доведе до отшумяване. Можете да предизвикате желание за кихане, например, като внимателно помиришете пипер.

Имай търпение

Нито един от триковете не помага? Тогава помага само едно: изчакайте и вижте. В повечето случаи хълцането ще изчезне от само себе си след няколко минути.

Трябва обаче да посетите лекар, ако

вашето хълцане трае повече от 24 часа или
имате замайване, главоболие, спазми, парализа или други тежки симптоми (в такъв случай трябва незабавно да се консултирате с лекар или да се обадите на спешната помощ, това може да е инсулт или инфаркт).

Но не се притеснявайте: дори дълготрайното хълцане в повечето случаи е безвредно.

(16. гласове, средно: 4.50 от 5)
Трябва да сте регистриран член, за да оцените това.