Хю Джакман Физическа подготовка за вълка - по-силна, по-бърза, мускулеста
Първо, позволете ми да ви благодаря, че четете публикациите ми в блога! В мрежата има много добри писания, но ВИЕ просто решихте да прочетете моето, така че наистина благодаря! Досега съм ви носил много звездни тренировки, но също така си ги карам правилно, защото всеки може да види, че тук със сигурност има пропуски. Без погрешни тълкувания! И не, не мисля, когато е невероятно за някого, че Джейк Гиленхал мели 2000 коремни преси на ден или как може да избута дузина яйца. Актьорът има около 5-6 месеца, за да изглежда като топ атлет или супергерой, така че всичко, което може да направи, е да се подготви за многочасови, често полудневни тренировки. Под недостатъци имам предвид химически препарати, които умишлено избягвах в писанията си. Е, сега ще поправя това!
Нека го ударим тогава! Вълкът (сега, като тригодишен колекционер на комикси, все още е трудно да наричаме Върколаци по този начин) е една от най-популярните фигури в комикс вселената на Marvel. Положителен анти-герой. Подобно на Отмъстителя, Вълкът решава проблемите бързо и кърваво. Остриета, изскачащи от дланта му, често се виждат по лицата и гърлото. Физиката на Вълка, изобразена в комикса, както и природата му, е дива и брутална. Е, в първия филм за X-Men Хю Джакман далеч не беше такъв. Торсът без риза вече не е достатъчен за кино на Marvel според днешните идеали!
Гласовете на филмовото студио Fox също получиха гласове, които са добре, този Джакман е добро дете, но тялото му не прилича на супергерой и изобщо не би навредило да има нещо, което да предизвиква мускули. Така те започнаха да адаптират актьора трудно към характера. Самият Джакман признава, че генетиката му е доста лоша за изграждане на мускули. В интервю за Men's Journal той споменава: „След три години месене бях само 77 кг за моите 189 см ръст. Пълно с кости и кожа. Момчетата в съблекалнята казаха: "Уау, Кости!" и "Хей Ана!" (отнася се до анорексия). Превръщането му в ролята на Вълк е още по-забележително, защото той многократно е заявявал: мрази да тренира, но е необходимо за ролите му.
Нека гледаме вашата тренировка! Искаха много мускули и най-вече фиброзни мускули! Това изисква много сериозни основни упражнения. Между другото, ако започнете да търсите в мрежата, ще намерите поне 10 различни програми за обучение до името на актьора. Изглежда, че всеки е искал да продаде собствената си мозъчна атака от името на Джакман. Очевидно повечето тренировки са чисто фалшиви.
Това, което е сигурно е, че за обучението си актьорът направи относително малко движение на машини. Тежките рейзове със свободно тегло осигуриха основата с 4 до 6 повторения и големи тежести. Тренировката за долната част на тялото изглеждаше така:
- Клякания с тежест зад врата: 4 × 4
- Набиране: 4 × 4
- Бутане с един крак на бутало на крак: 4 × 10
- Обвинение в изправено положение: 4 × 12
- В зависимост от повдигането на крака: 4 × 12
- Търкаляне на маховик: 4 × 10