Хитозан - добре познатият блокер на мазнините
Преди няколко години хитозан завладя пазара като ново чудо наркотик. Дори след като първоначалната еуфория утихна и стана ясно, че не се очакват чудеса от новия диетичен продукт, нуждата се увеличава всяка година до днес. Когато се използва разумно, определено може да подпомогне целенасочено отслабване!
Произход и хитозанов ефект
Хитозанът е дълговерижен естествен градивен елемент на хитиновата обвивка на някои черупчести като омари, раци и скариди. Ситно смлените черупки на тези животни съдържат големи количества от естествения продукт, който е сравним с растителната целулоза. За разлика от целулозата, която също се състои от дълговерижни градивни елементи, хитозанът е не само способен да свързва вода и други водолюбиви вещества, но също така и мазнини и мастноразтворими вещества. Той има способността да свързва 6-8 пъти собственото си тегло с мазнини. Както мазнините, свързани в активната съставка, така и самата активна съставка се екскретират неразградени в края на храносмилателния тракт. Животинският продукт, подобно на растителните фибри, не допринася за енергийния баланс на тялото, т.е.не има калории. Напротив, стимулира храносмилането и метаболизма, без изобщо да се абсорбира от червата.
Ефективност при отслабване с хитозан
Хитозанът, който обикновено може да се получи под формата на капсули от аптеките или от Интернет, винаги се приема преди хранене с високо съдържание на мазнини. Важно е с него винаги да се изпива поне една голяма чаша вода, тъй като съдържанието на капсулата набъбва в стомаха и едва след това може да работи ефективно. Тази форма на поглъщане има два основни ефекта. От една страна, прахът, който се подува в стомаха, изпълва стомаха заедно с водата, поради което усещането за ситост се появява по-бързо. От друга страна, хитозанът свързва мазнините, съдържащи се в храната, така че те не попадат от червата в кръвта и се метаболизират. Друго предимство е стимулиращият ефект върху чревната дейност и свързаното с това ускоряване на чревния транзит.
Препоръка и съвет относно приема
Диетите с хитозан са наистина ефективни само когато се консумират мазни храни и следователно трябва да се приемат само в случай на ястия с високо съдържание на мазнини, а не с всяко хранене. Обикновено капсулите се поглъщат с много вода половин час преди хранене. С едновременния прием на витамин С и дневен прием на течности от поне 2 литра, загубата на тегло може да бъде подкрепена по същество с хитозан. Всеки, който страда от алергия към ракообразни, трябва да се въздържа да го приема, както и жените по време на бременност и кърмене. Тъй като мастноразтворимите витамини (A, D, E и K) също са свързани, те трябва да се приемат с интервал от поне 4 часа. Препоръчително е също така да планирате поне едно нискомаслено и богато на витамини хранене на ден, така че да няма симптоми на дефицит на витамините, споменати по време на диетата с естествения продукт. Приложен по този начин, хитозанът може специално да насърчи здравословното отслабване!