Хипотиреоидизъм Трябва да избягвате тези храни
Всеки, който страда от слабо работеща щитовидна жлеза, знае, че има няколко неща, за които трябва да внимавате в храненето. Сега ще разкрием кои храни са по-добре от табу.
Ако имате слабо работеща щитовидна жлеза, не само е важно да отидете на специалист, но и да се храните съзнателно и здравословно. Разбрахме за вас кои храни трябва да се избягват
Доматите също са в този списък. Зеленчуците съдържат така наречените гьотрогени, които нарушават метаболизма на щитовидната жлеза. В статията разкриваме кои други ястия предпочитате да стоите далеч
Диета Monomeals: С този метод за отслабване килограмите се топят за нула време
Ако трябва да паднат излишните килограми и накрая се достигне желаното тегло, проектът не винаги е лесен. Тогава кой друг с недостатъчно активна щитовидна жлеза трябва да се бие, което прави органа с формата на пеперуда, който седи под ларинкса, неефективен, често трябва да прави това тук още по-трудно. Но вече доказахме, че отслабването не е невъзможно с най-добрите съвети, които биха могли да ви доближат до мечтаната фигура Храни, които поддържат щитовидната жлеза и нейното здраве и след това са важни за тялото. Но разбира се има и Храната, която предпочитате да избягвате, страдате от увреждане на органа с форма на пеперуда, което е толкова важно за правилно функциониращия метаболизъм. Сега ще разкрием кои са по-конкретно.
1. Домати
За да укрепите щитовидната жлеза, здравословното хранене е изключително важно. Въпреки че някои храни могат да се ядат в излишък, има и някои, които трябва да се избягват. Например, те съдържат goitrogens, които нарушават метаболизма на щитовидната жлеза. Това включва, наред с други неща, растенията след засенчване като домат. Ако ги консумирате в излишък, може да се случи така, че при определени симптоми, които затрудняват ежедневието, просто няма подобрение в очите. Ако не правите нищо тук, това може да има положителен ефект върху здравето на щитовидната жлеза.
Не пропускайте тези статии:
2. Соеви продукти
Внимание се изисква и при соевите продукти, ако страдате от слабо работеща щитовидна жлеза. Въпреки че няма ясни научни изследвания в подкрепа на тази теза, се казва, че някои фитоестрогени, съдържащи се в храни като соево мляко или соево кисело мляко, пречат на функционирането на щитовидната жлеза. Особено тези, които също живеят вегетарианско или веган и все още се борят с недостатъчно активна щитовидна жлеза, не трябва да разчитат до голяма степен на такива заместващи продукти в диетата си.
3. Краве мляко
С толкова много заместители в наши дни, избягването на животински млечни продукти не би трябвало да е голямо предизвикателство. По-специално кравето мляко не се препоръчва, ако страдате от слабо функционираща щитовидна жлеза, тъй като има висока концентрация на антигени и наситени мазнини, които стимулират възпалението. Тези, които също приемат хормони на щитовидната жлеза, могат да имат проблеми с начина си на действие, ако се приемат заедно с храни, съдържащи калций.
4. Лук
Всеки, който страда от слабо работеща щитовидна жлеза и яде лук и ги яде в големи количества, също може да срещне проблеми. Те съдържат така наречените фактори Brassica, които са напълно нормални за семейството на кръстоцветните, но инхибират приемането на йод, което е особено важно за здравата щитовидна жлеза. Това улеснява развитието на гуша, което всъщност трябва да се избягва. Ако ядете лук в нормални пропорции и не повече от една или две порции с размер на ръцете, не би трябвало да имате проблеми.
5. Зеле
Дори ако зелето е по-често в менюто през есента, по-добре е да избягвате този вид зеленчуци, ако страдате от слабо работеща щитовидна жлеза. Този отказ може да бъде оправдан с факта, че така наречената гоитрогенна храна може да осигури увеличаване на щитовидната жлеза и по този начин да наруши метаболизма и образуването на тиреоидни хормони. Следователно големи количества зеле не трябва да се ядат и трябва да се заменят с други зеленчуци като спанак или броколи.
Тук можете да намерите допълнителни теми, свързани с щитовидната жлеза:
Бележка на редактора: Тази статия съдържа, наред с други неща, препоръки за продукти. Когато избираме продукти, ние сме свободни от влиянието на трети страни. За посредничество чрез нашите партньорски връзки получаваме комисионна от съответния доставчик на услуги/онлайн магазин, с помощта на който можем да продължим да предлагаме независима журналистика.