Хипотиреоидизъм Правилните храни за регулиране на щитовидната жлеза Femme The MAG
Когато щитовидната жлеза се забави, цялото тяло страда. За да осигурите правилното му функциониране, трябва да се храните здравословно и да ограничавате замърсителите. Обяснения.
Щитовидната жлеза, малка жлеза, разположена в основата на шията, играе съществена роля за правилното функциониране на тялото. Той секретира хормони, Т3 и Т4, които носят жизненоважни послания на различни органи и участват по-специално в регулирането на телесната температура, сърдечната честота, чревния транзит, обновяването на клетките, теглото, нервната система ... Тези различни роли обясняват, че различни нарушения се появяват, когато липсват тези скъпоценни хормони: умора, студенина, наддаване на тегло, запек, суха кожа, косопад, дефицит на внимание ... Но тези симптоми не са систематични. Някои ще ги усетят почти всички, а други почти никакви. Всеки случай е уникален, оттук и важността да слушате себе си.
Автоимунно заболяване
Хипотиреоидизмът е сравнително често срещано заболяване (лекуват се 3 милиона французи). Засяга повече жените (около 5 жени за 1 мъж), с два пика на началото на 20-годишна възраст и на 50-годишна възраст. В повечето случаи това е автоимунно заболяване: тялото отделя антитела срещу клетките на щитовидната жлеза. Ако не знаем добре причините, „има генетично поле и благоприятни фактори на околната среда: замърсители, стрес, тютюн, небалансирана диета ...“ посочва д-р Пиер Нис, ендокринолог-диетолог и автор на Моите програми щитовидна жлеза, публикувана от Leduc.s. В бедните страни, където храната е много бедна, липсата на йод е основната причина за хипотиреоидизъм. Но при нас нездравословната храна също може да доведе до вредни недостатъци.
Йодът, ключовият минерал
Йодът е от съществено значение за производството на хормони на щитовидната жлеза: Т3, който има 3 йодни атома, и Т4, който има 4. Тъй като запасите от йод в организма са ниски, е важно да се осигуряват ежедневно с храната му. Основните източници са морски дарове: риба, миди, ракообразни. Яйцата и сирената също осигуряват малко. За вегетарианците може да се помисли за добавки, особено за вегетариански бременни жени: нуждите от йод се увеличават по време на бременност, тъй като хормоните на щитовидната жлеза са от съществено значение за правилното развитие на мозъка на бебето. Някога в планините недостигът на йод е бил често срещан и би могъл да доведе до умствена изостаналост при неродените деца, откъдето идва и терминът „алпийски идиот“.