Хипопресивна фитнес зала за тази дисциплина Shapin Blog
Защо да практикувате хипопресивна фитнес зала ?
Истинска сензация в Съединените щати хипопресивна фитнес зала постепенно се установява във Франция. Тази нежна форма на фитнес, която някои се равняват на пилатес, има редица предимства за стимулиране на нашето благосъстояние и физическата ни форма. Защо ? Как? 'Или' Какво? Ние ви казваме всичко !
Върнете се към спорта сега !
7 дни безплатен пробен период без задължение.
Каква е хипопресивната фитнес зала ?
Като цяло хипопресивният фитнес е дихателна и постурална техника, която стимулира тазовото дъно, но също и коремната лента. Тъй като да, в атриума ни казват, че 80 до 100% от опорните влакна са използвани чрез тази практика. Доста добре, нали? Създадена в началото на 80-те години от белгийски физиотерапевт, хипопресивната фитнес зала се позиционира като рехабилитация, чиито ползи за тялото вече не са за доказване.
Ползите и очакваните резултати от хипопресивната фитнес зала
Идеална след раждане, хипопресивната фитнес зала ви позволява да възвърнете плоския корем, благодарение на упражнения за дълбоки кореми, свързани с техника на дихателна апнея. Винаги на една и съща основа, той гарантира укрепване на перинеума и намалява болката в гърба, предотвратява изтичането на урина, замества напречния орган и подобрява венозната циркулация. Накратко, основен спортен съюзник след раждането! Практикувайте редовно, хипопресивен абс са наистина гаранцията за намиране на оптимална физическа форма, свързана със здраво тяло. Освен това тази дисциплина позволява по-добро осъзнаване на последното.
Методът на Де Гаске и неговите предимства
Методът, създаден от Бернардет де Гаске, лекар и учител по йога, се нарича още Постуро-респираторен подход. Просто става въпрос, преди или след раждането, да се прилагат принципите на хипопресивна фитнес зала, с оглед умерено възобновяване на спорта. Въпреки че често се препоръчва за жени, този метод е напълно отворен за мъжете. Всъщност става въпрос за свързване на дишането и позите, за да се борите срещу умората, да облекчите гърба или дори да се научите да управлявате дишането си. Малко като пилатес какво! Подготовка на тялото ви за раждане, превъзпитание на перинеума, укрепване на коремния колан, всички предимства, които ни обещава методът Гаске.