Хипократови съвети - не само за лекарите • Дайджест на читателите
Голяма част от мъдростта на древногръцкия лекар се отнася за всички, не само за лечителите
Свързани статии
Дори и днес всеки дипломиран лекар той трябва да положи клетва, че няма да навреди на болните - това е може би най-известното наследство на Хипократ. „Хипократ осъзнава кои са най-важните методи за поддържане на здравето, които оттогава са доказани от науката“, казва д-р. Дейвид Кац, директор на Центъра за превантивни изследвания в Йейлския университет.
Ето пет хипократови правила, издържали теста на времето.
Ходенето е най-доброто лекарство
„Хипократ проведе първите клинични изпитвания, като наблюдаваше хората и сравняваше техните навици, определящи здравето“, казва д-р. Брайън Климент, ръководител на здравния институт на Хипократ. Гръцкият лекар забеляза, че „телата на хората стават набити и меки - защото седят много“ и че това води до болести. Тези, които ходеха редовно, бяха здрави, така че той често предписваше упражнения и на пациентите си.
В днешния превод: Самото ходене 30 минути на ден също намалява риска от развитие на диабет, сърдечни заболявания, остеопороза и някои злокачествени заболявания. Според последното проучване на 650 000 души от Националния институт по рака на САЩ, 150-минутно темпо на ходене седмично увеличава продължителността на живота средно с 3,4 години в сравнение с хората, живеещи със заседнал живот. „Няма лекарство, което да е толкова полезно“, казва Клемент.
Вижте мъжа, не само болестта му!
Хипократ внимателно изследва урината, изпражненията, секретите и потта на своите пациенти. Той е наблюдавал личността им, изучавал е домашната им среда, взаимоотношенията, диетата и дори израженията на лицето им, преди да постави диагнозата и да започне лечението им. „Той беше твърдо убеден, че болестта не може да се разбере, без да се разбере целият човек“, казва д-р. Дейвид Х. Нюман, директор, отдел за спешна помощ, Медицински университет Маунт Синай.
В днешния превод: Д-р Кац лекува много пациенти със затлъстяване. Още в началото на разговора той пита дали живеят в разхвърляна връзка, обичат ли работата си или не спят лошо. „Те трябва да разберат какво причинява техния проблем“, казва д-р. Кац - могат да го разберат само както трябва. Ако лекуваме целия човек, решението за отслабване - и много заболявания - става удивително просто.
Нека вашата храна да бъде вашето лекарство!
Хипократ отбелязва, че "тези, които са много дебели в конституцията, са по-склонни да умрат по-рано от тези, които са слаби." Той също така осъзна, че тези, които живеят главно на прясна, растителна диета, са по-малко склонни да се разболеят, така че най-важният елемент от лечението му обикновено е да промени диетата на пациента.