Хипогликемия и диабет
Препоръки при практикуване на физически и/или спортни дейности
Във Франция разпространението на Диабет тип 2 при лечение с наркотици е 4,6% от населението, или около 3 милиона души.
Това разпространение се увеличава с възрастта, затлъстяването, физическото бездействие и несигурността.
Пациентите с диабет тип 2 са твърде често заседнали и почти 70% нямат редовна развлекателна физическа активност (PA).
Поради това е препоръчително да се практикува подходяща физическа активност за диабетици тип 2.
Какво да правите в случай на дискомфорт от хипогликемия
1/Можете да приемате захар отново сами, веднага щом почувствате първите признаци на хипогликемия
- Спрете всякаква активност и почивка.
- Вземете еквивалента на 15 грама въглехидрати или 3 парчета захар, или брикет плодов сок (15cl), или малка кутия нелека сода (15cl), 1 супена лъжица сладко или мед.
- Проверете кръвната си захар 15 минути по-късно.
2/Не можете да захарнете сами.
- Помолете околните да ви помогнат да ви осигурят захар във всичките й форми, за да избегнете дълбока или тежка хипогликемия (загуба на съзнание, кома, конвулсии, невъзможност за преглъщане ...).
- Кажете на близките си и спортни инструктори, че имате диабет и че в случай на неконтролируем дискомфорт трябва бързо да се свържат с аварийните служби: на 15, 18 или 112.
Последици и рискове от хипогликемия за спортисти
- Намалени спортни постижения и затруднения при поддържане на ясността в състезанията
- Симптомите на хипогликемия се усещат по-малко по време на тренировка
- Rescuerage е трудно да се направи и организира