Хипноза за отслабване Как действа Ефективен ли е
Ядете твърде много или твърде много мазнини, прекалено сладки, закусвате. Знаете го, но въпреки всичко няма начин да го спрете. Ами ако хипнозата може да ви помогне? Въпросът с нашия експерт, хипнотерапевт Жан-Жак Гарет, автор на „Отслабвам с хипноза и самохипноза“, изд. Leduc.s.
Забравете за телевизионните предавания, посветени нахипноза, където хипнотизираният губи всякакъв контрол над себе си и където аниматорите се смятат за здрави „културисти“. Използвани за отслабнете, в хипнозата няма нищо театрално. Дори изпитваме хипнотични състояния всеки ден, без да го осъзнаваме, например когато гледаме през прозореца на влака или когато погледнем оптична илюзия: в един момент вече не мигаме с клепачите си, умът се вдига ”И мозъчната активност се променя.
Мозъкът интегрира нови рефлекси
Хипнозата е техника, която създава това състояние на вътрешна свръхбдителност, където умът е възприемчив към внушения (идеи, поведения, реакции.
По този начин нашият мозък освобождава „пространство за връзка“ за други задачи.
Как хипнозата може да ви помогне да отслабнете?
За да загубите килограми, първо трябва да успеете да промените поведението си по отношение на храната, а също и себе си. „Хипнозата не ви кара да отслабвате по чудодеен начин“, обяснява Жан-Жак Гарет.
Бързи ли са резултатите ?
„Промяната е бърза, но вие също трябва да дадете на тялото си времето, необходимо за отслабване. С основание можем да очакваме 2 кг на месец “, отбелязва Жан-Жак Гарет. В офиса има средно четири едночасови сесии, свързани с предварително записани сесии за самохипноза, които да се правят у дома. За осезаеми резултати е необходимо да се принуждавате много редовно към тези сесии за самохипноза през първите три седмици. Период, необходим за инсталирането на нови автоматизации.