Хипноза за отслабване как да отслабнете благодарение на; хипноза
Не е лесно да отслабнем, когато хранителните ни навици са налице от години: имаме нужда от малко сладост сутрин, сладолед вечер, гледайки любимия ни сериал. Хипнозата предлага да ни помогне да се отървем от нашите лоши рефлекси. Какво е хипноза, как действа тя? Можете ли да отслабнете с хипноза? Направете равносметка на този оригинален метод, след което намерете напредъка на сесията.
- Хипноза, буден сън
- Свързване на десен и ляв мозък
- Хипноза и разочарования
- Сесия за хипноза за отслабване
- Отслабнах благодарение на хипноза: препоръки
- Д-р Гомес, хипнотерапевт, ни предоставя информация и ни успокоява за диетите с хипноза
Хипноза, буден сън
Кой не познава хипнозата, това състояние на буден сън? И с какво чудо този метод може да ни накара да забравим нашата поглъщаща страст към шоколада и студените меса? На теория хипнозата е модифицирано състояние на съзнанието, светлина (мечтание, лек хипнотичен транс) или по-дълбоко. Той се отделя от други модифицирани състояния (като медитация например) чрез дисоциация на съзнателното и несъзнаваното. На практика лежим като при свиващия се, оставяме се да ни приспиват звуци, фиксираме точка, затваряме очи и се отпускаме. Практикуващият говори тихо, призовавайки ви да заспите и да се отпуснете. Както при йога, коремното дишане се използва за постигане на обща релаксация.
Свързване на десен и ляв мозък
Нашият мозък е разделен на две полукълба, дясно и ляво. Законът урежда абстрактната част от нашето поведение: мечти, интуиция, въображение, творчество и емоции. Лявото полукълбо управлява конкретната част от нашето поведение: логика, разум, писане, математика, рационалност и анализ. Тези две полукълба комуникират постоянно. Въпреки тези обмени обаче ни е трудно да контролираме действията, които мозъкът ни командва. Всъщност, докато нашият десен мозък помни всичко, нашият ляв мозък забравя определени събития, понякога обърквайки анализа на нашето поведение. Например млада жена мразеше зеленчуците. Спомни си, че е била болна на 5 години, след като е яла рататуй. Нейният терапевт осъзна, че това е денят, в който баба й умира. Левият й мозък смесва смъртта и лошото храносмилане. След като дисфункцията бъде разбрана, става въпрос хипнотерапевтът да намери правилното послание, което да предаде на правилния мозък, чрез хипноза !
Хипноза и разочарования
Определени механизми съзнателно ни избягват и въпреки това те са тези, които ни управляват, поради което е толкова трудно да се храните, без да се чувствате разочаровани. Някога искахме това, което нямаме, когато би било толкова лесно да се възползваме от това, което имаме. Когато всички ядат пица и се придържате към салатата от рукола, става трудно да мислите за нещо различно от моцарела, която се топи в чинията на съседа. Хипнозата благоприятства преминаването на думите и възприятията, от левия мозък към десния мозък, благодарение на него салатата се яде и пицата вече не е желателна. Фрустрацията изчезва с думата диета. Намираме здравословна диета и забравяме лишенията.
Сесия за хипноза за отслабване
Идентифицирайте хранителното си поведение
Сесията се провежда на два етапа. Първата част се състои в установяване на контакт между практикуващия и неговия пациент. Става въпрос за идентифициране на хранителното поведение и неговия произход, ако има такова. Има ли събитие, което един ден да ви е накарало да се държите прекомерно към храна? От колко време сте зависими от храна? Ядете ли в големи количества? С ваша помощ и вашите обяснения хипнотерапевтът ще намери точното съобщение, което да предаде през втората част на сесията.
Хипноза и релаксация
Във втората част на сесията, терапевтът ви моли да легнете, да се отпуснете, да фиксирате точка и да тръгнете за сесия за релаксация и лекота! Той предава посланието си, чувате го, коремното дишане ви отпуска, разказва ви доста глупави приказни истории, оставяте се да се приспивате от музиката, той накрая ви моли да се събудите, пуска известния обратен отброяване на будилника, изиска дължимото (това е като при свиване, ако не платите, не работи!) и ви освобождава. Състоянието на хипноза не трябва да се тревожи, често след първа сесия остава впечатлението, че не сте били хипнотизирани и дори можем да се оставим да вярваме, че техниката няма самоконтрол.