Хипноза решение за лечение на нарушения на съня Cenas
28 ноември 2017 г./от Сенас/в
The безсъние може да се изрази по различни начини: трудно заспиване, продължителни нощни събуждания или събуждания твърде рано ... Често свързано с безпокойство, безсънието може да има важни дългосрочни последици върху благосъстоянието. За да се преборят с това разстройство на съня, все повече хора се обръщат към практиката на хипноза.
Как действа безсънието
Има няколко вида безсъние:
- Безсъние с затруднено заспиване
- Безсъние, характеризиращо се с нощни събуждания чести и/или продължителни
- Безсъние с ранни събуждания
Всички видове безсъние могат съкращават продължителността на съня (въпреки че в някои случаи се случва това да остане непроменено), което има ефект на намаляване на неговия възстановителен ефект. Дори в случаите, когато продължителността на съня е само леко съкратена, има значителна умора през деня, която понякога е придружена от затруднения във функционирането на професионално, лично или емоционално ниво.
Тези трудности постепенно ще доведат пациента до задържане на нощта и ще доведат до страха от „невъзможност да заспи“. Това е порочен кръг, който се увеличава с течение на времето тревожността на пациента за съня. Интелектуална хиперактивност около безсънието оставя малко място за почивка и заслужен сън.
Лечение на безсъние при източника с хипноза
Докато хипнозата е показана главно в случаи на нарушения на съня, свързани със стреса, както и за препрограмира цикли на сън които са се изместили, това също може да помогне за подобряване на съня чрез намаляване на болезнените възприятия или обезпокоителни звуци, работа върху дефокусиране или сензорна изолация.