Хипноза и психическа подготовка на спортиста
В разгара на момента спортистът често няма възможност да се „грижи“ за ума си: той вече трябва да се съсредоточи върху случващото се в момента.
Хипнозата е ефективен инструмент, който ви позволява бързо да разберете и да промените решението си.
Психическата подготовка е оптимизация и развитие на умствени умения за повишаване на представянето както в тренировките, така и в състезанията.
Работата за психическа подготовка се фокусира върху управлението на стреса и емоциите, подобряване на концентрацията и упоритостта, самочувствието ...
Хипнозата е полезен метод за дълбоко закрепване на тази умствена подготовка.
Какво е хипноза ?
Той обозначава и двете:
- Щат: Това е модифицирано състояние на съзнанието, често наричано "хипнотично състояние" или "транс". В това състояние се намира човекът, който ще се възползва от техниките за хипноза.
- Техники за комуникация които дават възможност за получаване на състоянието на транс, но също така и за достъп до неговите ресурси и несъзнателно функциониране.
Щат
Работата по хипноза се извършва в състояние, което не е обичайното ни състояние на съзнание, нито състояние на безсъзнание (както може да бъде сънят). Това е междинно състояние, което може да наподобява времената, когато сме в забвение, или дори това конкретно състояние точно преди сън, където въображението изглежда има предимство пред нашите мисли.
Инструмент за комуникация
Веднъж в модифицирано състояние на съзнание, спортистът може да се свърже с несъзнаваното си функциониране. Под това имаме предвид неговото автоматично функциониране, неговите убеждения, неговите умствени модели, неговите дълбоки ресурси.
Това е мястото, където нашите методи за управление на събития, управление на емоции, навици, стратегии за управление на паметта, ученето, функционирането на нашето тяло, възприятията и усещанията ни ... накратко, по целия път, чийто мозък е „свързан“ на всички субекти !