Хипноза и парадоксална диета - психологически подход към теглото

За диети ето няколко парадокса:

• Специалисти по хранене от Университета в Лийдс във Великобритания показаха, че последователите на диети яжте почти два пъти повече, след като сте били изложени на изкусителна храна. За разлика от тях, хората, които не спазват диета, ядат по-малко.

• Жени, които не следват диета разчитат на телесните си усещания, за да регулират количеството храна, която поглъщат (ядат според състоянието си на ситост), докато тези, които спазват диета, вече не разчитат на тези телесни сигнали и регулират диетата си по начин интелектуален, независимо дали по воля или чрез приемане на правила, като преброяване на усвоените калории. Веднага след като тези правила бъдат нарушени чрез грешна стъпка или защото волята е отслабена, идеята, че диета неуспехът проправя пътя за изоставяне. Субектът, съзнателно или не, следва този ред на разсъждения: „Тъй като съм се пропукал, може и вие да се поддадете на изкушението! "

• След ограничаване на калориите с избягване на някои забранени храни (често шоколад), а понякога и малко отслабване, Възниква грешна стъпка, която причинява отскок ефект, връщане към излишък и наддаване на тегло. Тогава нещастният рефлекс е да предприемете a нова диета, което ще установи йойо феномен, характеризиращ се с поредица от лека загуба на тегло, последвана от по-голямо наддаване на тегло. Според Пол Кампос от Университета в Колорадо тези колебания в теглото са вредни за вашето здраве, може би дори повече от самото наднормено тегло.

---