Почисти; тяло и отслабнете чрез дренаж - Bio Answers
Диетите и лечението срещу тежести днес са противоречиви теми, тъй като някои специалисти ни уверяват, че в средносрочен и дългосрочен план те в крайна сметка ви омазняват, докато други, напротив, продължават да подкрепят гладуването и най-драстичните ограничения.
Както винаги, системите се сблъскват ... но истината никога не е била в системите !
Всеки е различен, така че това, което работи за едното, не винаги работи за другото.
Контекстът и хранителните навици също се различават драстично; и не можем да приемем едни и същи правила за тези, които спазват здравословната диета през цялата година и тези, които извън диетичните периоди ядат почти всичко.
За първите най-тежките диетични ограничения никога не причиняват увеличаване на теглото при връщане към нормална диета.
За последното, уви, не е същото.
Не трябва да бъркате леко излишък на мазнини, което е напълно естествено през зимата, и патологичното натрупване на мазнини поради индустриална храна.
Всичко това не се третира по същия начин !
Много общи съвети обаче важат за всички.
Общи съвети
Първият съвет очевидно се отнася до хигиената на храните, която трябва да се практикува не само през пролетния период, но и през цялата година.
Както показаха много диетолози, възобновяването на конвенционалната диета след ограничителна диета е фактор, насърчаващ наддаването на тегло.
Ето защо е важно да не гладувате много тялото по време на диетата и никога да не възобновявате лошите навици след това.
По-специално закуската е най-лошият от тези навици и е добре да се възползвате от диетата за отслабване, за да я изкорените.
Също така, когато почувствате глад в стомаха, напълнете го, като изпиете голяма чаша вода или чаша билков чай или зелен чай.
Също така винаги можете да имате моркови, копър, краставица или малки чери домати в резерв, за да запълните празнините си с тези нискокалорични храни.
Ако лишението ви стресира, прекарайте известно време в банята си и се потопете в баня с етерично масло, отпуснете се, слушайте музика, масажирайте се с кремообразно мляко за тяло или дори практикувайте спорт и/или Ци Гонг и йога.
Във всеки случай, най-добрата техника против закуски е да бъдете заети, за предпочитане като си поставяте положителни и конкретни цели, като например да се документирате в областта на диетологията например.
Не се колебайте да прибегнете до психология, като практикувате някои упражнения за позитивна визуализация и си представяте себе си след няколко месеца с нова фигура.
Някои класики на натуропатията
От строго натуропатична гледна точка, тоест благоприятствайки дренажа на тялото, най-важното е да се пие вода, която отвежда токсините и други отпадъци от тялото и превъзпитава бъбреците.
Чрез пиене на много вода между храненията ще помогнете на тялото си да елиминира остатъчната вода, която тя задържа в клетките и която тежи толкова много на кантара.
Изберете много чисти изворни води, като Mont Roucous или Rosée de la Reine, и е добре да започнете диетата с лек от хидроксидаза; тази минерална вода с множество свойства е основният партньор на повечето лечения за детоксикация и отслабване.
Към обработката на водата ще добавите, винаги със същата цел, обработка на растителен въглен и глина, тъй като тези два продукта привличат към тях токсични вещества и ги улавят.