Хипнотичната медитация спира емоционалното хранене
Знаеш ли това?
Продължавате да ядете, въпреки че знаете и чувствате, че отдавна сте сити?
Ядете ли, въпреки че знаете, че някой друг ще ви се ядоса много? Ядеш, въпреки че много добре знаеш, че не трябва или не трябва да го имаш?
Знаете това, но все още не можете да спрете да ядете.
Какво е това? Емоционална храна!
Не ядете, защото сте гладни или защото ви липсват хранителни вещества. Ядете, за да се успокоите или да се разсеете. Ядеш, защото си емоционално зле. Може би сте напълно електрифицирани и храната ви сваля малко? Може би не можете да понесете силните чувства или укорителни гласове в главата си по друг начин?
Кой или какво стои зад това? Кой ви управлява в такива моменти? Кой продължава да доближава ръката ти до устата ти? И то против вашата декларирана воля?
Да те опозная!
Струва си да погледнем нашия мозък.
Всички гръбначни мозъци могат да бъдат разделени на пет секции. Жаба, птица, котка, маймуна и човек имат всички тези раздели. Разликата се крие в размера, сгъването и свързването в мрежа на тези пет области. И така, колко място заема една секция в мозъка. При влечугите виждате предимно областта, която наричаме мозъчен ствол. Ето защо мозъчният ствол често се нарича „мозък на влечугите”. При развитието на влечугите и птиците до бозайниците лимбичната система се развива силно. Разбира се, мозъчният ствол също е запазен, само че сега заема по-малко място по отношение на лимбичната система. При хората съотношението на размера на петте секции се променя отново много ясно. Нашият мозък е огромен в сравнение с влечугите и други бозайници. Това означава, че в главата ни има мозъчен ствол („мозък на влечугите“), лимбичната система („мозък на бозайник“) и мозъка („мозък на човека“).
По отношение на еволюцията, нашият мозък се състои от три напълно различни части. Частите работят заедно, разбира се и са силно свързани в мрежа. В същото време обаче често изглежда, че работят автономно.
Може би познавате усещането за полет, атака или твърдост? Оттегляте ли се в черупката си като костенурка? Влечуго решава вашето поведение!
Притеснявате ли се с часове или сте наранени, защото някой ви е отхвърлил? Това е бозайникът във вас.
Мислите ли за сложни взаимоотношения или усещате интензивно себе си и съдбата си? Тогава „човешкият“ раздел на мозъка ви поема командването.
В стресови ситуации много помага да се разберат тези части. За да го илюстрирате малко по-образно, представете си огромен слон. Сега си представете как седите на гърба на това голямо животно като малко ездач. Казвате на слона къде точно да бяга. Но какво прави животното? Следва своя утъпкан път, тича до храната или просто до дома. Интересува ли се от вашите команди? Не. Ни най-малко. Продължава напред в своята посока.
Знаете ли това чувство? Не ечудно! Всички ние сме малки ездачи на такова огромно животно.
Слонът означава „мозък на бозайник“ и „мозък на влечугите“, ездачът на нашето съзнание и нашата съзнателна воля, „човешкият мозък“.
Представете си следната ситуация: Планирате да отслабнете, вече не ядете сладкиши или не пиете алкохол. Велосипедистът вече може да види славното бъдеще, в което с лекота ще бъдете слаби, здрави и здрави. А слонът? Огладнява и хуква към хладилника - спирането в дългосрочен план не е възможно.
Научете се да управлявате слона си
Добрата новина: можете да управлявате животното! Вие сте в състояние да контролирате вашия слон! Вашият слон може да ви следва послушно и да остави тортата вляво!
Има много инструменти, които разчитат на волята. Това може да работи известно време. Колко време зависи от вашата сила. В дългосрочен план обаче слонът взема обратно храната, която е била забранена по време на диетата. И разбира се малко повече ...
Много по-елегантни са онези методи, които директно разтварят вашите блокажи в подсъзнанието и по този начин ви подсилват на подсъзнателно ниво. По този начин можете да постигнете, че вече не искате тортата или че малко парче всъщност ви е достатъчно. Ще бъде още по-удовлетворяващо за вас да се насладите малко!
Това се получава! С хипнотична медитация
Хипнотичната медитация взема най-доброто от медитацията и го комбинира с най-доброто от хипнозата. Резултатът е много проста и много ефективна техника. Всичко, което трябва да направите, е да седнете и да слушате. Вашият слон обича аудиозаписите, защото са приятни и позитивни. И вашият ездач най-накрая получава силата да управлява ефективно слона си. Дори когато става въпрос за храна!
Класическата медитация
Сега има многобройни изследвания, които показват, че медитацията има траен положителен ефект върху вашето здраве и благосъстояние. Успокоявате се и събирате ума си.
Най-важното тук е, че невронните връзки във вашата префронтална кора (PFC) се укрепват. Това означава, че укрепвате способността си да се саморегулирате. PFC е способен да успокои и насочи вашия слон. Колкото повече тази област е свързана в мозъка ви, толкова по-лесно е да потискате импулсите си и да преследвате значимите си цели. Упълномощавате ездача си!
За съжаление недостатъкът на класическата медитация е, че е много трудно за вашия слон да стои много неподвижно толкова дълго и да не мисли за нищо. Високи са шансовете да се откажете, преди да почувствате положителните ефекти.
Тук идва хипнотичната медитация: ще бъдете напътствани и ще се възползвате от предимствата на дълбоката медитация, докато просто слушате. Вашият слон наистина обича да прави това, защото текстовете са положителни, а слушането е приятно и успокояващо. Това е лесно за слона. Ездачът просто трябва да отдели време! Просто му го продайте като спорт или за здраве и той лесно ще го направи. Или го чуйте винаги, когато ездачът губи контрол и слонът или влечугото правят каквото искат. Когато ездачът вдигне слушалките, скоро той отново ще бъде господар на главата ви. Той ще бъде много щастлив да подкрепи това.
Класическата хипноза
Необходими са много изследвания, за да се разбере как точно действа хипнозата. Изглежда, че при хипноза областите на мозъка за критичния ум и свързаното с мен мислене (прекунеус) стават по-малко активни. В замяна способността за въображение се увеличава и мисловният процес става по-свободен. Психиатърът Милтън Ериксън говори за връщане в детско състояние. Ето как той обясни повишената способност за учене под хипноза. Така че е възможно да се откажете от старите, научени вярвания за себе си и да ги замените с положителни. Например, ако сте чували отново и отново като дете, че не сте били добри, можете да възстановите и укрепите самочувствието си под хипноза.
Слушайте хипнотични медитации онлайн
Този ефект се използва при хипнотична медитация. В същото време се насърчава обмислянето! С хипнотичната медитация главата ви (префронталната кора) също се стимулира, получавате храна за размисъл и по този начин можете активно да интегрирате наученото в ежедневието си. Разбира се, решаващият фактор е влиянието върху вашето подсъзнание, така че старите, блокиращи вярвания и очаквания наистина могат да бъдат освободени и изтрити и вие да се наслаждавате на живота си, изпълнен със самочувствие и сигурност.
Изводът е, че по този начин можете лесно да се освободите от емоционално хранене. Това работи главно чрез укрепване на вашето самочувствие, освобождаване от проблеми и блокажи на несъзнателно ниво и следователно просто вече не се нуждае от храна за емоционално успокояване.
Курсът започва с всичко необходимо за укрепване на здравословното самочувствие. След това продължава с темата за храната и накрая можете вътрешно да се освободите от обезпокоителния баласт по темите за здравето и успеха.
И така, вземете ездача и слона си за ръка и поръчайте курса сега. Можете да започнете да слушате онлайн веднага и да изтеглите аудиото по всяко време. Бързо ще започнете да слушате, защото слоновете обичат водените медитации и ездачите са щастливи, че най-накрая отново ще имат какво да кажат в собствената си глава!