Хиперфагия и булимия, две състояния с обща точка на глад Вашата аптека
Хранителните разстройства са доста чести, булимията и хиперфагията или синдромът на „преяждане“ често са объркани.
Хиперфагията не бива да се бърка с булимия, която се състои от пристрастяване към храната, придобита в детството, а булимията обикновено започва в юношеството и има по-дълбоки причини.
Страдам ли от хиперфагия? Или булимия?
Хиперфагията се нарича още булимия без компенсация, така че е различна от булимия. Първо, това, което я отличава от булимия, е самото начало, което се случва в детството, докато появата на булимия обикновено е в юношеството.
Хиперфагия е, когато човек яде много повече, отколкото обикновено се нуждае. По цял ден яде много, винаги има нужда да похапва нещо.
Видове хиперфагия
Има няколко вида хиперфагия: тези, които се появяват между основните хранения и тези, които се появяват по време на хранене.
По време на хранене проблемът е свързан с факта, че човек яде твърде много и не може да спре да яде. Това всъщност е свързано с проблем с възприятието:
или прекомерен глад; или става въпрос за ситост: човекът не се чувства сит.
Глад между основните хранения
Хиперфагията, която се появява между основните хранения, може да бъде няколко вида:
„Преяждане“ - когато изядете малко количество храна за кратък период от време. Всъщност се справяме с необходимостта да бъдем винаги пълни, за да имаме чувството за ситост. Нарича се още булимия без компенсация, т.е. булимия, непридружена от повръщане. Ненавременни гризания - когато не можете да се контролирате да не ядете нещо между храненията и винаги имате нещо под ръка, за да задоволите тази нужда. Нощна хиперфагия или синдром на "нощно хранене" - човекът се събужда през нощта, за да "изпразни хладилника" и след това отново си ляга.
Неблагоприятни последици
Тези хранителни разстройства очевидно могат да имат неблагоприятни последици за здравето. Основният проблем е натрупването на излишни килограми и заболявания в резултат на наднормено тегло и затлъстяване (високо кръвно налягане, диабет, дислипидемия и др.). Проблеми с хиперфагия са открити в 50% от случаите на затлъстяване.
Депресия и хранителни разстройства
Друга основна разлика между хиперфагия и булимия е тяхната причинно-следствена връзка с депресията. По този начин хиперфагията е тясно свързана с периоди на депресия, тревожност, субектът развива многократно компулсивно поведение при хранене. Поради това дори лечението на хиперфагия се извършва чрез разрешаване на основната причина за проблема (депресия, психични травми). Няма обаче връзка между булимия и депресия. Булимията може да започне да се появява на 13-годишна възраст, така че няма въпрос за депресия на тази възраст. Това, което може да съществува, е наистина един или повече депресивни епизоди по време на булимия. Но това не е причината за булимия.
булимия
Булимията е, както казах, напълно различна от хиперфагията. Обикновено започва с все по-важно и силно ограничение, анорексичен епизод. Този анорексичен епизод ще бъде последван от период на неконтролиран прием на храна. Булимиците напълно губят чувството за ситост и глад. По този начин те могат да поемат огромни количества храна и след това да предизвикат повръщане. Тези булимични атаки често са скрити от другите и силно ритуализирани, последвани от чувство за вина и срам, като булимиците имат гняв, насочен срещу себе си.
Кои са хората, изложени на риск от развитие на булимия?
Няма профил на хора, склонни към булимия. Във всеки случай има промяна в поведението, със загуба на самочувствие, изолация, избягване на социални контакти. По отношение на възрастта това състояние обикновено започва в юношеството и обикновено се предшества от период на анорексия. Но има и случаи, когато отидете направо в булимия. Някои хора могат да инсталират някакъв ритуал и да останат булимични години.
Терапевтично поведение
За лечение на булимия е много важно да се лекува причината. Трябва да опитате от самото му начало, т.е. от началото на първите нарушения, а именно лечението на анорексия. Ако анорексичът започне да се храни нормално, той е уязвим за развитие на булимия, затова бъдете много внимателни!
Поведенческите терапии са много ефективни, но също и хипноза. Психоанализата е важна, тъй като позволява лечение на личностни проблеми и нарушения на схемата на тялото на подрастващите.
Съвети за избягване на преяждането
Дори ако наистина не страдате от хиперфагия, но сте склонни да ядете повече от необходимото и по този начин да качите повече или по-малко коварно тегло:
Опитайте се да ядете нискокалорични храни, като плодове и зеленчуци (нискокалорични и наситени). Бисквитите, бързата храна и сосовете внасят много калории и се насищат само в по-големи количества. Яжте бавно - ако ядете бързо, нервният импулс няма време да достигне центъра на глада в хипоталамуса и по този начин да даде усещането за ситост. Дъвчете много добре - много е важно да дадете на тялото необходимото време, за да се чувства пълноценно. По-продължителното дъвчене също помага за оформянето на купата с храна, която, попадайки в стомаха, ще се усвоява много по-добре.
Д-р Лора Бара