Хип средиземноморската диета намалява риска от фрактури

От Антоан Коста

средиземноморската

Храненето на балансирана диета е полезно за костите. Жените в постменопауза, които спазват средиземноморска диета, имат малко по-малък риск от фрактура на тазобедрената става.

Публикувано на 30.03.2016 г. 14:48

И още една добродетел, която да добавите към каталога на предимствата на средиземноморската диета! Жените, които спазват средиземноморската диета, са изложени на по-малък риск от фрактура на бедрото си, според проучване, публикувано онлайн от JAMA Internal Medicine. Изследователите се интересуваха от въздействието на тази диета върху жените в постменопауза.

Това е популация, особено склонна към проблемите на остеопорозата, което отразява загубата на костна здравина. Екипът от университета във Вюрцбург (Бавария, Германия), който наблюдава резултатите, обаче уточнява, че това е само малка разлика.


Известни ползи

Вече известна например за намаляване на риска от сърдечно-съдови събития, средиземноморската диета се състои главно от плодове, зеленчуци, зехтин, зърнени храни, риба, както и ядки. Второто си име „критска диета“ дължи на факта, че това е традиционната диета на жителите на Крит.