HIIT за премахване на крайните мазнини; обучителна година # 446

Присъединете се към Ludus, за да добавите този WOD към своите колекции за обучение

Нямате акаунт? Регистрирам

мазнини

Присъединете се към Ludus, за да добавите този WOD към своите колекции за обучение

Нямате акаунт? Регистрирам

Възобновяване и първо WOD за годината !

Вземам тази първа тренировка, за да ви пожелая щастлива нова 2017 година, пълна с тренировки, щастие и успех! Също така ви пожелавам много здраве, за да имате страхотна спортна година без наранявания и рани.

Върнете се, предлагам ви 25-минутна HIIT тренировка за почистване на машината, но преди всичко за да се отървете от излишъка от празничния сезон ... да да, има мазнини за изгаряне 😉 .

Сега за упражнението.

Направете 5 обиколки с 40 секунди работа и 20 секунди почивка на упражнение:

Интервален таймер

Настройка на вашия таймер с 2 интервала: 40 секунди работа и 20 секунди почивка на 25 обиколки.