HIIT страхотни начинаещи, затлъстели жени след бременност Move Your Fit

Когато искате да отслабнете и сте начинаещ, или със затлъстяване, или обект (вие) на болки в ставите, или просто в периода след бременността, често е трудно да разберете откъде да започнете или къде да започнете физическа активност.
Въпросите идват във всички посоки и ние сме склонни да се откажем, преди дори да сме ги повдигнали.
Каква дейност мога да правя? Колко време да му отделите? Ще мога ли? Ще ми позволят ли ставите да изпълнявам всички движения? ...

затлъстели

Знаете тези вечни въпроси, които ви преследват добре, нали? Чувствате се загрижени ?
Така че добри новини! Има начало за всичко и всички. Да да дори за теб !

За кого е този HIIT за изгаряне на мазнини? ?

Вие ли сте от хората, изброени по-долу? Тогава този HIIT е за вас.

  • Жени в периода след раждането, които са се подложили на рехабилитация на перинеума.
  • Хора с повече или по-малко затлъстяване.
  • Страхотни начинаещи.
  • Хора, които никога или малко не са спортували.
  • Хора, които не могат да правят скокове или удари.
  • Хора с чувствителни стави.
  • Хора, които чуха, че няма да успеят.

Този специален краткосрочен HIIT за загуба на мазнини е супер достъпен и ще ви даде увереност да се върнете към спорта спокойно и без големи затруднения. !
Ето една чудесна възможност да изгаряте мазнини и да практикувате безопасно у дома.

Кой съм аз ?

Ако не ме познавате, че ме откривате за първи път, аз съм Джесика Мелет, спортна треньорка, завършила щат в продължение на почти 20 години. ...
Аз и моят помощник Александър Малие сме специалисти по физическа трансформация и успяхме да накараме хиляди хора да отслабнат много, благодарение на нашия хранителен метод, без диета и редовна физическа активност.

Освен работата си, която практикувам със страст, аз съм и млада майка на 3 деца. 5-годишно момче и 2 близнаци, на 2,5 месеца по време на това видео.
Бъдете сигурни, физиотерапевтът ми намери перинеума страхотен и ясно ме упълномощи да продължа да спортувам без никакви притеснения.

Какво съдържа тази специална спортна сесия за големи начинаещи, затлъстели жени или жени след раждането? ?

В програмата за тази много лесна антицелулитна сесия:

  • 12 минути лесно се вписват във вашето ежедневие.
  • 4 ултра достъпни упражнения.
  • 3 обиколки, проектирани на интервали от 30 секунди усилия, последвани от 30 секунди възстановяване.
  • Вашата цел: да отида възможно най-бързо и възможно най-високо, като същевременно зачитам нивото си и особено не следя собственото си темпо.
  • Вашият показател: задухът ви по време и след всеки набор. Серията трябва да е уморителна. Не се притеснявайте, няма да си навредите при тези упражнения.

Предсказуем:

  • Подложка за удобство на коляното
  • Бутилка вода за хидратация.
  • Чифт маратонки: За предпочитане да бягате, защото дори и да няма скок, винаги е по-добре да сте добре обути (e). Ние осигуряваме добра защита на глезените и коленете и избягваме риска от наранявания като изкълчвания или други ...
  • Дами: не забравяйте да носите качествен сутиен, така че по време на движенията гърдите ви да не избухнат.