HIIT наднормено тегло - Kata Kollár

HIIT е удивително напрегната тренировка във всяко отношение.

Имах здраво здраво, годно момиче за последен път в сутрешната си тренировка (което е по-лесно) и в крайна сметка тя каза, че дори не я болят мускулите, а дробовете.

Използва се по екстремен начин, но в замяна подобрява и сърцето и кръвоносната система, капацитета на белите дробове, способността ви да абсорбира кислород.

Време е да свикнете:

✅ Вашата сърдечно-съдова система

Ето защо винаги показвам (извън тренировката в 19:30 в сряда, защото това е наистина твърдо ядро) леки елементи.

Само че има някои, на които егото им не позволява да изберат това.

Трябваше да застана точно до мъжа, да го погледна в очите и да покажа олекотената версия, защото видях в него, че той се нуждае, дори от здравна гледна точка, но той не го направи.

тегло

По-скоро той направи още 2 от по-трудното и спря.

Защото не искаше да изглежда куц ...

Ако сте уморени, направете го докрай с лекота, вместо да спрете, това ще бъде много по-полезно в дългосрочен план, повярвайте ми!

Друг:

Представете си, преди следобедната ми тренировка в понеделник следобед обиколих стаята както обикновено, за да помоля хората, които желаеха да се присъединят, и имаше 3 дами, които веднага можеха да пуснат кардио машината:

"Все още не сме достатъчно годни за това."