HIIT BORNS FAT - БЕЗ ВЪЗДЕЙСТВИЯ БОНУС ABDOS - Go Girlzz
Днес ще се потим с това HIIT изгаря мазнините за 20 минути + БОНУС корема, но без удари. Поради това е идеален за предизвикване на себе си без нараняване на глезените, коленете или гърба и за млади майки, които все още имат тазово дъно и крехка коремна каишка.
Освен това, ако не сте запознати с HIIT, ето статия ТУК, която ще ви помогне да разберете стойността на интегрирането на този метод на тренировка във вашия спорт за постигане на страхотни резултати).
Инструкции за HIIT BORNS FAT
- Общо трениране на тялото: 3 комплекта от 5 упражнения за 45 секунди с 15 секунди почивка
- Трениране на корема: 2 сериса 5 коремни упражнения за 45 секунди с 15 секунди почивка
Тази тренировка за кардио и мускулно укрепване се провежда без материал.