ХИГИЕНА НА СТРОИТЕЛНАТА СИСТЕМА, ДИЕТА И ХРАБОЛОЖЕНИЕ; SVT 3-ти том1

За да осигурите добра хигиена на храните, трябва да избягвате недостатъци, злоупотреба с храна и да поддържате храносмилателната си система.

хигиена

За да имате добро храносмилане, трябва:

  • измиване на зъбите при събуждане за отстраняване на зъбен камък и след всяко хранене за отстраняване на остатъци от храна, защото устата е благоприятна среда за развитието на микроби;
  • консумирайте храни, богати на калций и фосфор, необходими за минерализацията на зъбите;
  • избягвайте да чупите ядки, лешници, да отваряте консерви и бутилки със зъби;
  • избягвайте злоупотребата със сладки храни, които причиняват кариес;
  • дъвчете добре храна, преди да я погълнете;
  • пийте малко вода по време на хранене, тъй като твърде много вода разрежда храносмилателните сокове, което ги прави по-малко ефективни. Тази вода трябва да може да се пие;
  • избягвайте да ядете твърде много плодове и зеленчуци сурови, които причиняват ферментация в червата. За това те могат да се готвят леко, защото продължителното готвене унищожава витамините;
  • насърчаване на евакуацията на храносмилателни отпадъци чрез редовно изхождане, консумиране на храни, богати на целулоза, и правене на коремни гимнастически упражнения.

The кариес е заболяване, причинено от деминерализация на твърдите части на зъба (слонова кост и емайл). Говорим за a разпадане от първа степен ако е атакуван само емайлът. Когато се докосне слонова кост, зъбът става чувствителен към студ и топлина: това е втора степен разпад. Когато е засегната пулпата, болката се усилва, тъй като нервът е раздразнен: това е кариес трета степен което може да прогресира и да причини сериозен абсцес, ако зъбът не се лекува.

2.1- ХРАНИТЕЛНИ БОЛЕСТИ НА НЕДОСТАТЪЧНОСТ И ПРЕВИШЕНИЕ.

Храната трябва да отговаря на нуждите на тялото. Когато тези нужди не са удовлетворени, ние говорим за дефицитни заболявания. Когато приемът на храна надвишава нуждите на организма, можем да говорим за това излишни заболявания.

Прояви и характеристики.

Липса на енергийни храни (липиди и въглехидрати) в диетата.

¤ Период: първите години от живота.

¤ Причина: ранно спиране на кърменето.

забавяне на растежа; - атрофирани мускули и кости;

много забележима загуба на тегло (до 60% от нормалното тегло);

хлътнали очи; - поведенчески проблеми (тревожност и нервност).

Kwashiorkor

¤ Период: първите години от живота.

поведенчески разстройства (детско хленчещо и винаги тъжно); права и чуплива коса; ясни петна по кожата, ограничаващи черните петна с наличие на рани, благоприятстващи микробни инфекции.
¤ Причина: внезапно спиране на отбиването и недохранването на протеини.

забавяне на растежа и загуба на мускули;

постоянна диария, която може да доведе до смърт от дехидратация;

Липса на витамин D или диета с ниско съдържание на калциеви соли.

¤ Период: първите години от живота.

¤ Причина: недостатъчно кърмене (липса на витамин D, необходим за доброто усвояване на калция).

маншети на китките и глезените;

деформация на костите и особено на краката (извити навътре или навън, възможни множество фрактури), порести зъби ...

усложнение: мускулни тремори поради липса на калций (от съществено значение за мускулните контракции); конвулсии, фатални рискове.

Излишък от липиди и въглехидрати (енергийни храни).