Хигиена и храна Какво можем да ядем Какви са хигиенните правила, които трябва да се спазват

ХРАНА: РАЗРЕШЕНИ И ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ

Задайте си следните 2 въпроса, преди да поставите храна в устата си:

Hard Трудно ли е ?
Ако е така, нарежете го, преди да го изядете, СПЕЦИАЛНО НЕ ДЪВКАЙТЕ.
Ако не е възможно да го нарежете (напр .: фъстъци, кора от твърд хляб, ядки ...), не трябва да се яде.

✪ Дали е лепкава ?
Ако отговорът е да, смучете го.
Ако това не е възможно (напр. Суха наденица, твърди бонбони ...), тогава не трябва да се яде.

Списък на забранените храни:

✪ Ядки, лешници, шам фъстък.
✪ Твърди и меки бонбони (карамели, смешни тафи и др.).
✪ Пуканки
✪ Шоколадови квадратчета (за зависими, оставете го да се разтопи).
✪ Твърд лед от фризера, кубчета лед.
✪ Суровите зеленчуци, ябълките и крушите трябва да се нарязват на дребно преди ядене .
✪ Плодовете с костилки трябва да бъдат без костилки: череши, праскови, кайсии, маслини и др.
✪ Хрупкавата багета (не яжте кора на хляба), преварен чипс и пържени картофи.
✪ Дъвка.
Избягвайте да хапвате писалки.

ОБЯСНИТЕЛНИ ВИДЕО

УСТНИ ХИГИЕННИ ПРАВИЛА

- От статия на Френското дружество по ортодонтия и зъболекарска ортопедия -

Ортодонтия и хигиена на зъбите

---