ХИДРОЛИЗА НА ПРОТЕИНИ.
ХРАНА ЗА ХИДРОЛИЗА НА ПРОТЕИНИ. НОРМАЛНО. www.biogon.biz Начало Biogon Презентация Архив 2 Архив 3 Храна Нормална храна Спортисти Сапун за красота и душ гел Шампоан и балсам за красота Отпечатък Защита на данните Половин истината Вземете по-малко калории, отколкото тялото се нуждае. Упражнявайте се повече, спортувайте и отслабвайте. Този съвет е добре известен. Движението ускорява загубата на тегло. И изгражда мускулите. Мускулите изгарят голяма част от калориите. Колкото повече мускулна маса и упражнения, толкова по-висока е консумацията на калории. Балансираната диета с достатъчно хранителни протеини (протеини) е важна за поддържане или изграждане на мускулите. - Затова научете цялата истина. 1
Цел: Целта на това проучване е да се сравнят хроничните ефекти на различните форми на суроватъчен протеин върху телесния състав и работоспособността, когато се допълват с тренировки за устойчивост. Методи: Мъжете, обучени за устойчивост (N = 56, 21,4 ± 0,4 години, 79,5 ± 1,0 kg), участваха в 8-седмичен режим на тренировка за устойчивост (2 сесии на горната част на тялото и 2 сесии на долната част на тялото седмично) и получиха една от 4 двойно сляпо третиране: 30 g/порция въглехидратно плацебо (PLA) или 30 g/порция протеин от (a) 80% концентрат от суроватъчен протеин (WPC), (b) WPC, съдържащ високолактоферин (WPC-L), или екстензивно хидролизиран WPC (WPH). Всички субекти консумираха 2 порции лечение на ден; по-точно веднъж непосредствено преди и след тренировка и между храненията в нетренировъчни дни. Вземане на кръв, тестване с максимум едно повторение (1RM) за пейка и клек и оценка на състава на тялото с помощта на двуенергийна рентгенова абсорбциометрия (DXA) се случи преди тренировка и 48 часа след последната тренировка. Резултати: Общата телесна скелетна мускулна маса се е увеличила във всички групи (стр