Хидрофугален опит - митове за изпотяване Причини и ползи от изпотяването
ОБЯСНЕНО: КАКВИ ИСТИНСКИ СА ПРИЧИНИТЕ НА ТЕЖКОТО ПОТЯНЕ И НЕГОВИТЕ ПОЛЗИ ?
Независимо дали става въпрос за физическо натоварване, стрес или топлина: има много известни причини за много изпотяване. Но освен въпроса "Защо се потим?" има много митове за изпотяване. Изпотяването помага ли да отслабнете и да изхвърлите токсините? Защо се потим без причина? И има ли хора, които изобщо не се потят? Отговорите можете да намерите тук.
1. ПУТЕНЕТО ОТМЕЖДАВА
Невярно. При изпотяване тялото губи само течност, но не и мазнини. Това може да стане само чрез спорт и, разбира се, с балансирана диета. Въпреки че на кантара се забелязва загуба на течност, тя също трябва да се компенсира бързо.
2. АТЛЕТИТЕ ДИШАТ ПО-БЪРЗО ОТ НЕ ОБУЧЕНИ ХОРА
Вярно. Хората, които имат много издръжливост, започват да се потят по-бързо. По добра причина: потните жлези на спортистите работят изключително ефективно и равномерно овлажняват тялото, образувайки филм от пот. Изпарението върху кожата регулира телесната температура, като я понижава, което след това ще увеличи представянето на спортиста.
3. PERSPIRATION ЕЛИМИНИРА ТОКСИНИТЕ
Невярно. Токсините се разграждат само в черния дроб и бъбреците. Независимо от това, изпотяването е изключително важно за здравето. Той регулира телесната температура, например в случай на топлина, физическо натоварване или треска и по този начин ни предпазва от прегряване. Много хора също вярват, че токсините могат да бъдат елиминирани чрез редовно посещение на сауна. За съжаление не е така.
4. ПО-СТАРИТЕ ПО-МАЛКО ПОТЯТ
Вярно. Потните жлези също не стават по-млади и с възрастта стават все по-малко активни. За да забавите процеса на стареене или да стимулирате потните жлези, може например да ходите редовно в сауната, за да се потите и да останете физически активни.
5. КОГАТО МНОГО ПОТИТЕ, ТОВА Е, ЧЕ СТЕ БОЛНИ
Отчасти вярно. Интензивността на изпотяване зависи от много фактори, като ниво на фитнес, облекло или температура. Но има няколко съвета и трикове срещу изпотяването и миризмата на пот. Успокояващо: само 1 до 2% от хората страдат от хиперхидроза - екстремно изпотяване. Възможно е обаче и тежкото изпотяване да е причинено от болест. Треската също ви позволява да се потите добре.
6. НЯКОИ ХОРА НЕ СЕ ПОТЯТ
Невярно. Поне не при здрави хора. В случай на нещо, наречено хипохидроза, известно още като анхидроза, тялото или определени области на тялото не могат да произведат достатъчно пот, за да регулират температурата. В най-лошия случай това може да доведе до топлинен удар. Когато едва се потите, дори при висока температура или по време на интензивна физическа активност, по-добре е да се консултирате с лекар.