Хидратиране за отслабване, мит, който се утвърждава - Top Santé

който

Не, пиенето на вода не ви кара да отслабвате! Надеждите на много жени сега са засипани от американски експерт по хранене.

Новината може да разочарова повече от една. Абонатите на бутилки за вода и билкови чайове са предупредени: водата не е партньор за отслабване. Във всеки случай не разчитайте на това да ви накара да елиминирате повече калории. Бет Кичин, в началото на това ужасно откровение, пояснява: "Не казвам, че пиенето на вода не е добро; но има само едно проучване, показващо, че хората, консумирали повече вода, са изразходвали няколко калории на ден повече".

Вярата „вода“, че трябва да пиете 1,5 л вода на ден, също би била мътна: „Да, имаме нужда от прием на течности, но не непременно вода (.) Няма доказателства, че тя топи мазнини или че предизвиква усещане на ситост ".