Херния, сколиоза, остеоартрит как да практикувате плуване
Херния, сколиоза или остеоартрит, плуването може да помогне за облекчаване на болката. Разберете как да практикувате плуване със съвета на физиотерапевт.
Смята се, че между 70% и 80% от френското население страда или ще страда от болки в гърба. Вие ли сте от тях? Знайте, че зад вашия болки, на патологии могат да бъдат разнообразни. Сред най-често срещаните: дискова херния, наартрит или сколиоза. След като причината за болка в гърба идентифицирани, лекар или физиотерапевт може да препоръча плуване за облекчаване на болката.
Но внимавайте, не искате да правите нищо! За да ви дам най-доброто съвет и знам как да практикувате плуване, Отидох да се срещна с Марион, физиотерапевт.
_Marion, какво се крие зад известната болка в гърба? ?
Това е ГОЛЕМИЯТ въпрос! Няма нито един ден да не виждам пациент страдащи от болки в гърба. Но в действителност всеки болка в гърба е различно и патологии са многобройни. Понякога това е липса на физическа активност, а лоша позиция на стол пред компютър, но може да бъде и сколиоза, най-често при млади пациенти, a дискова херния, или дориартрит сред възрастните.
За „Лекувайте“ болки в гърба, първото нещо е да се консултирате с общопрактикуващ лекар, който ще установи причината. След това той може да ви посъветва за допълнителни прегледи и може би физиотерапевтични сесии.
_ Плуването се препоръчва, ако страдате от току-що споменатите патологии: сколиоза, дискова херния или остеоартрит. Защо ?
Да, така е, случвам се на себе си съветва плуване в допълнение към моите сесии. Всъщност, плуването има много предимства. Вече е спорт нетравматични за ставите, за да може да се практикува от всеки.
Тогава един от големите ползи от плуването е, че той иска и работи всички мускули безболезнено благодарение на устойчивостта на водата. И накрая, много важен момент за мен, риск от нараняване свързани с практиката на плуване са минимални в сравнение с други спортове. От друга страна е важно да се адаптира упражнения според неговите нужди.