Herisau Sportzentrum - Обучение за електро-мускулна стимулация (EMS)
ВЛИЗАМ с потребителски акаунт
Моля, въведете вашия имейл адрес и парола.
Все още нямате потребителски акаунт?
Ако използвате нашите онлайн или абонаментни услуги, искате да записвате събития или друго съдържание и т.н., често се нуждаете от потребителски акаунт. Това улеснява работата ви и вие следите нещата.
Създай акаунт
Търсене
Няма резултати в бързото търсене. Продължете към търсенето на пълен текст.
Директно към.
КОНТАКТ
ОБСЛУЖВАНЕ НА КЛИЕНТИ
Kasernenstrasse 71
9100 Herisau
РЕСТОРАНТ
ПИШЕТЕ НИ
ДА СТИГНАТ ДО ТАМ
СПОРТЕН ЦЕНТЪР ХЕРИЗАУ
Kasernenstrasse 71
9100 Herisau
Пристигане с колаМагистрала A1 на изхода Appenzellerland/Herisau/Winkeln и следвайте главния път към Wattwil/Herisau/Appenzellerland; след 1,5 км завийте наляво (Heinrichsbadstrasse); След 1,6 км ще стигнете до спортния център Herisau.
Пристигане с градски транспорт Влаковете се движат всеки ден от Санкт Гален или Дегерсхайм, вижте разписанието на SBB. От Gossau можете да стигнете до Herisau за 9 минути с автобусната услуга Appenzeller Bahn:
Линия 172 или линия 158 в посока Хайнрихсбад/Саум, спирка Sportzentrum
ВЪНШЕН БАСЕЙН СОНЕНБЕРГ
Schwellbrunnerstrasse
9100 Herisau
План на маршрута с карти
НАСТАНЯВАНЕ НА ГРЪБИ
Schwellbrunnerstrasse 29
9100 Herisau
План на маршрута с карти
ИЗБЕЛВАНЕ НА НАСТАНЯВАНЕТО
Блейхещрасе 4
9100 Herisau
Тел: 071 354 55 85
СПОРТНИ СЪОРЪЖЕНИЯ НИВА
Ebnetstrasse 2
9100 Herisau
ВЪНШНИ НАСТАНЯВАНИЯ MARKTHALLE (CHÄLBLIHALLE)
Ebnetstrasse 1505
9100 Herisau
РАБОТНО ВРЕМЕ
Понякога имаме различно работно време в нашите райони, моля, вижте съответното работно време под следните връзки. Обслужването на клиенти понякога се затваря по-рано.
Свързани обекти
Ледена пързалка
Нашата пързалка е отворена всеки ден от 8:00 до 22:30. Подробности можете да намерите в нашата резервационна система или на телефон 071 353 30 00. Радваме се да помогнем!
Закрит плувен басейн
| Понеделник | 8:00 - 22:00 |
| Вторник | 8:00 - 22:00 |
| Сряда | 6:15 ч. - 22:00 ч. |
| Четвъртък | 8:00 - 22:00 |
| Петък | 6:15 ч. - 22:00 ч. |
| Събота | 8:00 - 18:00 |
| 8:00 ч. - 20:00 ч. (Октомври-март) | |
| Неделя | 8:00 - 18:00 |
външен басейн
Откритият басейн също е на лошо време всеки ден от 9 до 11 часа отворен.
фитнес
Свързани обекти
сауна
| Понеделник | 9:00 - 22:00 |
| Вторник | 9:00 - 22:00 |
| Сряда | 9:00 - 22:00 |
| Четвъртък | 9:00 - 22:00 |
| Петък | 9:00 - 22:00 |
| Събота | 9:00 - 18:00 (април-септември) |
| 9:00 - 18:00 (Covid-19 октомври-март) | |
| Неделя | 9:00 - 18:00 |
Мъжката сауна е отворена в сряда вечерта от 18:00, както и смесена през уикендите и официалните празници.
масаж
| Понеделник | 11:30 - 21:30 |
| Вторник | 11:30 - 21:30 |
| Сряда | 11:30 - 21:30 |
| Четвъртък | 9:00 - 21:30 |
| Петък | 9:00 - 21:30 |
| Събота | 11:30 - 17:30 |
| Неделя | 9:00 ч. - 17:30 ч. |
солариум
| Понеделник | 9:00 - 22:00 |
| Вторник | 9:00 - 22:00 |
| Сряда | 9:00 - 22:00 |
| Четвъртък | 9:00 - 22:00 |
| Петък | 9:00 - 22:00 |
| Събота | 9:00 - 18:00 (април-септември) |
| 9:00 ч. - 20:00 ч. (Октомври-март) | |
| Неделя | 9:00 - 18:00 |
Тегло стая
| Понеделник | 8:00 - 22:00 |
| Вторник | 8:00 - 22:00 |
| Сряда | 6:15 ч. - 22:00 ч. |
| Четвъртък | 8:00 - 22:00 |
| Петък | 6:15 ч. - 22:00 ч. |
| Събота | 8:00 - 18:00 (април-септември) |
| 8:00 - 20:00 (октомври-март) | |
| Неделя | 8:00 - 18:00 |
СДЕЛКИ
За малки и големи таланти
За тренировъчни лагери, шампионатни игри, училища
Забавление, екшън и фитнес за всички
Няма време - няма извинение
20 минути са достатъчни за EMS обучение.
Благодарение на фиксирана среща имате оптимален контрол върху управлението на времето!
Състезателни спортисти, начинаещи, хора с проблеми с гърба или жени, които искат тонизирано тяло след бременност, тренировката е подходяща за всички.
EMS обучението се основава на собствения принцип на тялото: всяко движение, което човек прави, се задейства от биоелектрически импулс от мозъка. При обучението по EMS този импулс се подава директно към основните мускулни групи чрез специална функционална жилетка, снабдена с електроди.
Стимулиращият ток засилва естественото свиване на мускулите отвън, усилието се увеличава значително и дори леките клекове, в зависимост от силата на импулса, могат да предизвикат треперене.
Ще бъде перфектната комбинация от електрически стимули и активни упражнения големи мускулни групи, както и дълбоките стабилизиращи мускули адресирани. С EMS обучение, желаните игри могат да бъдат специално обучени, обучението е спестяване на време и висока ефективност.
Къде помага EMS?
• Подобряване на стойката
• Насърчаване на изграждането на мускули
• Едновременно активиране на почти всички мускулни групи
• Подобряване на скоростта и максималната здравина
• Подкрепа при отслабване
• Укрепване на отслабените мускули на гърба
• Премахване на мускулния дисбаланс
• Отпускане на напрежението
• Трениране на дълбоките мускули
Мотивирани дълго време от лични тренировки
Вашият треньор се грижи за вас 1: 1 във всеки урок и ви показва специални упражнения, съобразени с вашата цел и индивидуални нужди. Тя обръща внимание на правилното изпълнение на упражненията и ви мотивира да изпълнявате най-добре.
Трябва ли да се страхувам от електрическите пренапрежения?
Не. Импулсите са в така наречения нискочестотен диапазон. Те активират само набраздените мускули (скелетни мускули). Сърдечните мускули и гладките мускули (мускулите на органите) не са адресирани.
EMS обучение 20 минути пробно обучение 60 минути понеделник 9:00 - 11:00 ч./18:00 ч. - 20:00 ч. Вторник 13:30 ч. - 14:30 ч./18:00 ч. - 20:00 ч. Четвъртък 9:00 ч. - 11:00 ч .: 00:00 допълнителни дати при поискване
евтин EMS обучение:
CHF 25. - пробно обучение, включително облекло
CHF 75 единичен урок
Абонаменти на атрактивни цени
При сключване на абонамент за EMS, облеклото (особено проводящо функционално облекло) трябва да бъде закупено за 53 швейцарски франка.
Fiorella Schmucki Müggler, обучен фитнес, треньор по движение и EMS
Ако имате някакви въпроси, обучителят ще се радва да ви помогне на 079 634 53 02.