Herbalife Shop - Продукти за здравословно отслабване - Natursana
„Камбаните никога не звучат по-сладко ...“ - и всичко това без никакви калории! За съжаление не е така при всичко, което е сладко. Но напротив. В момента постоянно се изкушаваме да се насладим на „la dolce vita“. В допълнение към блясъка на коледните светлини, цветни захарни пръстени ни проблясват, а шоколадови дядо Коледи, бисквитки и меденки ни се смеят. На коледните пазари миризмата на печени бадеми се опитва да ни съблазни - греяното вино „също не прави зелето повече“. И сякаш това не е достатъчно, сладкото вещество (захароза) се крие и в много обилни храни като готови ястия, супи, салати, горчица, кетчуп и други. Като евтин подобрител на вкуса, той е много полезен за много производители. Освен това вече сме погълнали любовта към захарта с кърмата си - за нас хората сладкият вкус все още е индикация, че дадена храна е годна за консумация. Днес трябва да се запитаме дали сладкият вкус не трябва да ни задейства алармените камбани.
Някога ... каменната ера - захарта не се е извличала в чист вид, а се е обвързвала само с естествени храни - сладките плодове понякога са висяли високо и не са се предлагали в супермаркета целогодишно за малко пари. А днес, в ерата на захарта? Имаме всичко - включително избора колко искаме да се отдадем на сладкото изкушение.
Сладко бреме върху тялото ни
Нека вземем захар във форма сложни въглехидрати (напр. зърно/продукти, плодове, зеленчуци, картофи, бобови растения), това е много полезен хранителен компонент в комбинация с растителни фибри, жизненоважни вещества, витамини, микроелементи и др., който бавно преминава в кръвта и също толкова бавно се разгражда отново.
Изолирани въглехидрати, Единични или двойни захари като глюкоза, фруктоза, лактоза или захароза обаче бързо се вливат в кръвта. Те предизвикват силно отделяне на инсулин, който понижава нивото на кръвната захар толкова бързо, колкото е нараснало. Останалата глюкоза се съхранява като мазнина за съхранение, която се освобождава от мастните клетки по време на недостиг с помощта на хормона глюкагон (инсулиновият аналог) и ни се предоставя като енергия. Но тъй като намираме такава висока захар за изключително положителна, искаме още! Повече захар! Тези постоянни възходи и спадове могат да уморят нашия панкреас и в крайна сметка да доведат до развитието на захарен диабет тип II.
Парацелз вече знаеше: „Всяко нещо е отрова, само дозата означава, че нещо не е отрова.“ Когато захарта все още беше ценно нещо, едва ли рискувахме да се отдадем на твърде много добро нещо; но от около 1900 г. захарта се е превърнала в масов и следователно евтин продукт. От луксозна храна до енергиен дозатор, който винаги е на разположение - средният германец консумира около 34 кг захар годишно. Промишлената или битова захар има хранителна стойност 4 kcal/g и се състои от плодова и гроздова захар.
Изисква се съзнателно боравене
Фактът, че коледните лакомства са попаднали на рафтовете на хранителните стоки от края на летните ваканции, не е нито подходящ, за да събуди тържественото очакване в точното време, нито да насърчи нашата твърдост. И все пак има начини и средства за избягване на твърде много захар.
Ако се въздържаме от бърза закуска между тях, но бавно се наслаждаваме на сладкиши в комбинация с разумна храна, например като десерт, е постигнато много - така че бием захарта високо.
Пиенето на вода или неподсладени чайове също помага, ако между тях възникне глад. Чаят от женско биле е специалност тук, той има естествено сладък вкус, без никакви калории; Чаят от сладник също има леко стимулиращ ефект, което е от полза, ако кръвното Ви налягане е доста ниско. Ако обаче има високо кръвно налягане, трябва да се лекува внимателно.
Тези, които го предпочитат радикален, също могат доброволно да се въздържат от захар понякога - въпреки че условията за това са по-трудни в момента.