Herbagetica; Силата на екстрактите; 5 гарантирани ползи, ако приемате Ашваганда, индийски женшен

Ашваганда или индийски женшен, се счита за адаптогенно растение №. 1 от алтернативната медицина! Способността му да регулира реакцията на тялото ни на стрес гарантира редица изненадващи ползи за нашето физическо, психическо и емоционално здраве.

Ашваганда е аюрведично растение, известно със способността си да възстановява хормоналния баланс в тялото, действайки като адаптоген. Адаптогенът е естествено вещество, получено от растения, което помага на организма да се адаптира и регулира своите процеси в организма, за да се справи със стреса в ежедневието, за борба с умората и за възстановяване на баланса на определени метаболитни процеси.

Какви ползи предоставя Ашваганда, ако го приемате всеки ден?

Основните аспекти на това как работи Ашваганда са тясно свързани със стреса и как тялото ни работи в резултат на излагането му.

Ефективността на екстракта от Ашваганда се дава от съдържанието на витанолид, активни вещества, които помагат за балансиране на широк спектър от биохимични функции. Витанолидите, алкалоидите, мастните киселини и аминокиселините в Ашваганда повишават устойчивостта на организма към стрес и предпазват нервната система от дегенеративните ефекти, причинени от оксидативен стрес.

Любопитни ли сте да знаете какво може да направи Ашваганда? Ето топ 5 предимства:

1. Ще се събудите пълни с енергия

Ашваганда отпуска нервната система и предизвиква спокоен сън. Основното му действие е да регулира нивата на кортизол и да елиминира постоянното състояние на тревога, като дава на тялото необходимата подкрепа за почивка и регенерация. Чрез способността си да регулира потока на кортизол, Ашваганда успява да осигури на тялото енергията, от която се нуждае, за да започне деня, без да генерира възбуда.

2. Ще поддържате енергийното си ниво през целия ден

Изпитвате ли често състояние на умора, което ви пречи да изпълнявате задачите си около 15:00 часа? В основата на този проблем стоят надбъбречните жлези, които поддържат баланса на хормоните ви. Но когато не работят правилно, се появяват умора, затруднена концентрация или жажда за сладко. Тези симптоми се обединяват като надбъбречна умора.

Чрез способността си да регулира модулирането на секрецията на хормони Ашваганда предотвратява появата на надбъбречна умора и поддържа високи нива на енергия през целия ден.

3. Ще възстановите хормоналния си баланс

Един от най-интересните аспекти на Ashwagandhaei е, че помага при разстройства на щитовидната жлеза, като щитовидната жлеза е основната жлеза, отговорна за контрола и секрецията на хормони. Първите клинични проучвания в това отношение показват, че Ashwagandha регулира функцията на щитовидната жлеза за хора с диагноза хипотиреоидизъм и подобрява здравето на тези с свръхактивна щитовидна жлеза или болест на Грейв.

4. Вече няма да имате усещането за „умствена мъгла“

Психичната мъгла се характеризира с чувство на объркване, затруднена концентрация, липса на енергия, главоболие, раздразнителност и безпокойство. Основният фактор, който определя появата на тези симптоми, е продължителният стрес, който пряко влияе върху качеството на съня и диетата. Поради стрес вашата нервна система вече няма способността да поддържа повтарящите се функции, които трябва да следва: концентрация, памет и енергия.

Проучванията показват, че Ашваганда има способността да регенерира и защитава нервните клетки. Ашваганда защитава глиалните и невроналните клетки от оксидативен стрес, предотвратявайки когнитивния спад. Освен това е доказано, че Ашваганда стимулира растежа и регенерацията на невроните, възстановявайки паметта и концентрацията.

5. Ще имате постоянно състояние на спокойствие

Друго известно предимство на това растение е способността му да работи като естествено средство за лечение на тревожност. Проучване от 2009 г., публикувано в PLOS One, показва, че ефектите на Ashwagandha върху тревожността са сравними с тези на специализирани лекарства, само че Ashwagandha не причинява странични ефекти. Ашваганда се оказва и истински успех за хора с признаци на депресия. Тъй като стресът е известна причина за депресия, Ashwagandha се препоръчва като естествено антидепресантно средство поради способността му да повишава устойчивостта на организма към стрес.

Дозировка Ashwagnadha, женшен-индийски:

Как Ашваганда действа при стрес?

Ашваганда попада в категорията на адаптогенните растения, растения, богати на активни вещества, които поддържат физиологичните системи на тялото, като хормоналната или нервната система, за справяне със стреса и умората.

Ефективността на екстракта от Ашваганда се определя от съдържанието на витанолид, което помага за балансиране на широк спектър от биохимични функции. Витанолидите, алкалоидите, мастните киселини и аминокиселините в Ашваганда повишават устойчивостта на организма към стрес и предпазват нервната система от дегенеративните ефекти, причинени от оксидативен стрес.

Ashawagandha, доказани ползи в борбата срещу стреса

Намалява нивата на кортизол

Изследване, публикувано в Indian Journal of Medicine през 2012 г., свидетелства за ефекта на Ашваганда върху нивата на кортизол. След 60-дневно приложение с добавки Ashwagandha, се съобщава за 28% намаление на нивата на кортизол сред участниците в проучването.

Кортизолът е хормонът, който се секретира в отговор на стрес. Излишъкът от кортизол, причинен от постоянно излагане на стрес, е основният фактор, причиняващ медицински проблеми, свързани със стреса.

Той облекчава депресията и безпокойството

Ашваганда помага за балансиране на хормоните, свързани с безпокойството. Той може да действа и като енергизатор в ситуации на хронична умора или може да потисне действието на стимулиращите хормони в стресови ситуации. Тези ефекти са полезни, тъй като тревожността се проявява чрез две крайности: състояния на продължителна възбуда или хронична умора.

Модулиращият ефект на Ашваганда върху хормоните се осигурява от витанолиди, активни съединения, които действат като предшественици на хормони, които отпускат нервната система.

Осигурява спокоен сън

Чрез регулиране на секрецията на хормони, Ashwagandha отпуска нервната система и предизвиква спокоен сън. Основното му действие е да регулира нивото на кортизола и да го елиминира, като по този начин дава постоянна бдителност, като дава на тялото необходимата подкрепа за почивка и регенерация.

Предотвратява преждевременното стареене

Продължителният стрес причинява натрупване на свободни радикали, остатъчни молекули, които могат да повлияят на структурата на ДНК. Този ефект води до преждевременно стареене на цялото тяло. Въпреки че тялото разполага със собствени ресурси за премахване на действието на свободните радикали, те често не са достатъчни, особено в ситуации на продължителен стрес. Ашваганда има антиейдж ефект, доказан чрез намаляване на действието на свободните радикали.

Помага при диабет, предизвикан от стрес

Друг ефект от високите нива на кортизол е да забави процеса на метаболизма на глюкозата и да потисне производството на инсулин, причинявайки диабет тип 2. Чрез регулиране на секрецията на кортизол Ashwagandha може да предотврати отрицателното му въздействие върху метаболитните процеси.

Предотвратява разрушаването на нервните клетки

Действието на свободните радикали засяга и невронните клетки, причинявайки невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер или Паркинсон. Изследване, публикувано в The British Journal of Pharmacology, показва как витанолидите в Ashwagandha имат невропротективен ефект и способността да възстановяват невронните връзки, подобрявайки паметта и концентрацията.

Понижава кръвното налягане

Кортизолът също има роля в регулирането на кръвното налягане, но излишъкът от този хормон може да предизвика високо кръвно налягане. В този случай Ашваганда може да помогне за предотвратяване на последиците от продължителен стрес върху здравето на сърдечно-съдовата система.

Какво трябва да знаете, когато приемате добавки Ashwagandha:

Изберете добавки с екстракт от Ашваганда, стандартизиран с над 5% витанолид
Проверете дали добавката съдържа и черен пипер, за да увеличите скоростта на усвояване
Следвайте лека детоксикационна процедура, докато допълвате диетата си с Ashwagandha, като елиминирате храни, съдържащи захар или бяло брашно

За да отговори на всички изисквания на добавка на базата на Ашваганда, продуктът ASHWAGANDHA Extract Pur® гарантира двойна стандартизация на екстракта с 7% витанолиди и 1% алкалоиди, формула, допълнена с екстракт от черен пипер, за да се увеличи скоростта на абсорбция на продукта.