хемангиом; 24 ЧАСА

физическа активност
Хемангиомът е форма доброкачествено състояние на капилярите и кръвоносни съдове. Хемангиомите се появяват често през първите години от живота 3-5% са вродени. Тези съдови доброкачествени тумори се появяват във всяка област на тялото, с предразположение до лицето ти скалпа, гърдите или гърба. Хемангиомите обикновено не изискват лечение, освен ако засягат зрението или дишането ция.

Храни и вещества, които влияят на съня ни

Домакинската работа не е достатъчна, за да се постигне нормата за упражнения

Според проучване, проведено в няколко университета в Обединеното кралство, домашните и домашни дейности не са достатъчно интензивни, за да бъдат взети предвид при постигане на „нормата“ на упражненията, съобщава BBC.

Въпреки че се смяташе, че подобни дейности се отчитат в рамките на препоръчителните 150 минути умерени физически упражнения на седмица, проучване, публикувано в BMC Public Health, установява, че всъщност тези, които вземат предвид домакинските задължения при постигане на целта на дейността са по-тежки от тези, които извършват други дейности.

При изследването на извадка от 4500 възрастни, участниците бяха помолени да попълнят подробен формуляр за тяхното ниво на активност, спортовете, които играят, ако има такива, техните хранителни навици и тези, свързани с пушенето и пиенето. Формулярът изисква, наред с други неща, подробности за дейностите по домашни грижи. Вземайки предвид теглото и височината на участниците, изследователите установяват, че тези участници, които асимилират домакински задължения, тежат повече от тези, които се занимават с друга физическа активност. същия интервал от време.

От жените, които са участвали в проучването, само една на всеки пет е постигнала целта си за седмични упражнения, без да се взема предвид времето, прекарано в домакински дейности.

Домакинската работа е физическа активност и теоретично всяка физическа активност трябва да увеличи броя на изгорените калории, но резултатите от изследването показват, че хората или надценяват обема на физическа активност с умерена интензивност, която извършват чрез домакинска работа, или преяждат. за да компенсира физическите усилия, заключи проф. Мери Мърфи от Университета в Олстър, която ръководи проучването.

За да преброите, упражненията трябва да ускорят дишането, да затоплят тялото и да увеличат сърдечната честота, каза Крис Алън от Британската сърдечна фондация.