Heilpraktiker Krefeld - наддаване на тегло
Желано или неволно наддаване на тегло
Ако искате да наддадете на тегло, вижте Напълняване - Как да наддадете на тегло.
Нежеланото наддаване на тегло може да бъде резултат от преяждане или нередовно хранене, неправилно хранене, стрес, психологически стрес или заболявания. Ако наддадете наднормено тегло над нормалното си тегло, може бързо да страдате от напълняване. Наднорменото или много наднорменото тегло (затлъстяване/затлъстяване) също може да има отрицателно въздействие върху вашето здравословно състояние. В най-лошия случай наддаването на тегло, което е далеч над нормалното ви тегло, може да причини или влоши заболявания.
Наддаване на тегло от лоша диета
Най-лесният начин да определите защо напълнявате е да анализирате диетата си. Много от моите пациенти дори не са наясно, че ядат храни, които тялото понякога "използва" твърде бързо. Ако ядете "бързи" храни, бързо ще се окажете гладни. Прости примери за храни, които могат да доведат до напълняване, са изкуствените храни с високо съдържание на захар или храни с така наречените "бързи" въглехидрати. Ако дневният ви хранителен план се състои от рула и конфитюр сутрин, тестени изделия с карбонара за обяд, шоколад следобед и пшеничен хляб с мастен салам вечер, вероятно ще ви е трудно да поддържате теглото си или най-вероятно ще наддавате от ден на ден. Ако записвате диетата си веднъж на ден, със сигурност бързо ще намерите причина, поради която не отслабвате, или може би защо печелите постоянно.
Други възможни причини за наддаване на тегло
Променихте ли вече диетата си на правилната и все още не можете да отслабнете? Тогава задържането на вода (напр. Подути крака), хормонални промени (стрес, менопауза), лекарства (напр. Антидепресанти, кортизон.) Или заболявания (напр. Неправилна работа на щитовидната жлеза) могат да бъдат причина. Друга причина, поради която трябва да оценявате положително, е наддаването на тегло или спирането на отслабването, докато се изгражда мускулна маса. Ако се подлагате на диета или се придържате последователно към плана си за хранене и спортувате отстрани, мускулната маса неизбежно ще се натрупа, което също може да доведе до наддаване на тегло.
Как мога да намаля теглото си?
Ако искате да отслабнете, има много различни възможности. Какъв точно е правилният път за вас, не може да се определи в общия случай. Моля, запишете час в моята натуропатична практика в Крефелд на телефонния номер: 02151 - 45 39 031.
Наддаване на тегло - Как да наддадете на тегло.
Имате ли поднормено тегло и отчаяно се опитвате да напълнеете? Имате ли килограми сладкиши и бързо хранене в ежедневното си меню? Избягвайте нискокалоричната храна, доколкото можете? Тогава трябва да ви кажа, че не само не се храните здравословно, но и вредите на тялото си. Както при отслабването, няма магическа формула за напълняване.
Напълняването може да бъде трудно
Ядеш ли и ядеш ли и ядеш ли? И нищо не се случва? С подходяща и индивидуално съобразена концепция или правилната диагноза на вашето възможно заболяване, ние можем да работим заедно по пътя към наддаването на тегло. Не падайте духом! Обадете ми се на 02151 - 45 39 031 и уговорете среща. Заедно обявяваме война на вашето поднормено тегло!
Причини, защото не успявате да наддадете на тегло
Една от причините, поради които може да не успеете да наддадете на тегло, може да бъде вашият разход на енергия. Ако консумирате повече енергия, отколкото консумирате всеки ден, наддаването на тегло е почти невъзможно.
Друга причина за наднорменото тегло може да бъде например заболяване. Депресията, стресът, хипертиреоидизмът, зъбните проблеми или употребата на лекарства може да са отговорни за факта, че чувството ви за глад просто остава далеч.
Както можете да видите, защо не напълнявате може да има много различни причини. Не мога да ви кажа по принцип защо не напълнявате. Това изисква подробна анамнеза.