HCG диета - как действа здравословното отслабване!

Преди повече от 60 години от британския лекар д-р. Симеонс се разви, печели т.нар hCG диета в момента отново набира популярност. Програмата за отслабване използва ефектите от собствения хормон hCG на организма. Според Симеонс хормонът помага за намаляване на мастните натрупвания, които притесняват в контекста на нискокалорична диета, напр. за отслабване на стомаха и в същото време За запазване на мускулната маса.

Следващата статия разглежда отблизо диетата с hCG - колко истина всъщност има зад предполагаемата Чудо за отслабване?

Какво е hCG и какви са ефектите от него?

Съкращението hCG означава "човешки хорион гонадотропин" и описва хормон, който обикновено се използва само за бременни жени има значение. Хормонът се освобождава от плацентата (плацентата) и основно обслужва Запазване на бременността.

Британският ендокринолог д-р. Simeons беше първият, който изследва ефекта от инжекциите с hCG върху нискокалорична диета при бременни жени в Индия. Той установи, че пациентите му повече мазнини от мускулната тъкан изгубени. Фактът, че мазнините се разграждат и в „проблемни зони“ като бедрата и дупето, се обяснява с мобилизирането на всички енергийни резерви за хранене на нероденото дете (ако майката е била недохранена).

От това той изведе препоръката си за нискокалорична, добавена към hCG диета. Според Симеонс тази триседмична стратегия за отслабване позволява такава Загуба на тегло до 10% оригиналното телесно тегло.

Резултатите от изследванията на Симеон досега обаче Не контролирани или доказани от стандартизирани медицински изследвания!

График за лечение на метаболизма, включващ 84 рецепти

Искате ли да отслабнете, да се детоксикирате или да се пречистите? След това трябва да опитате 21-дневното лечение на метаболизма!

Подробно описание на метаболитното лечение, включително график
84 вкусни рецепти за метаболитно лечение
Доклад за опит и дневник през цялата фаза на диетата, включително рецепти и промени в теглото
Често задавани въпроси за избягване на типични грешки по време на лечението на метаболизма.

Глобули и капки за hCG диетата

Оригиналният принцип на диетата на Симеонс вижда такъв ежедневно инжектиране на hCG в подкожната мастна тъкан с помощта на спринцовка. В наши дни този метод се предлага само от много малко медицински или алтернативни практики.

Поради възможно Странични ефекти като повишен риск от рак и симптоми на дефицит, причинени от силно ограничения прием на храна, е спешно от тази процедура не се препоръчва!

По-модерните варианти на диетата разчитат на предлагането на hCG под формата на hCG капки или глобули. И в двата случая това е хомеопатичен препарат на хормона, така че това вече не се открива е.

При така нареченото усилване първоначалното вещество постепенно се разрежда с hCG, така че концентрацията на hCG рязко спада - но според хомеопатичното учение ефективността на лекарството подсилен става.

В допълнение към глобулите или капките се предлагат различни витаминни препарати, които да покрият нуждите от витамини и хранителни вещества по време на диетата с hCG. Освен това вещества като MSM (сярно съединение), OPC (екстракт от гроздови семки) и ресвератрол (антиоксидантно вещество) също трябва да имат такъв подпомагат образуването на здрави тъкани.

Разбира се, тези хранителни добавки не са заместител на балансираното хранене. Остава под въпрос колко разумна е допълнителната финансова инвестиция.

Ход на hCG диетата

Диетата с hCG продължава поне три седмици и е структуриран, както следва:

Гурме дни

Първите два дни от програмата формират така наречената „фаза на зареждане“.

По време на това Гурме дни човекът, който иска да отслабне, може да яде толкова, колкото иска да "засили" метаболизма.

За тези дни се препоръчва консумацията на „здравословни“ мазнини под формата на зехтин, ядки, риба или авокадо.

Диета фаза

The Диета фаза следва двата гурме дни и трае точно 21 дни. Ако е необходимо, може да се добави директно втора фаза на диетата.

Основни правила на фазата на HCG диета с един поглед:

Вземете максимум 500-800 калории дневно за теб.
Освен това започнете да приемате hCG капки или глобули и, ако е необходимо, допълнителни витаминни/хранителни препарати.
На мазнини, захар (въглехидрати като цяло) и алкохол трябва да се избягва, ако е възможно.
Могат да се консумират само храни, подходящи за диетата (ако е възможно прясно или замразени храни).
Пригответе всички ястия без мазнини да се.
Малки закуски под формата на плодове или зеленчуци са разрешени, стига да не се надвишава дневната граница на калории.
Поне пийте 2 литра течност без калории ежедневно (под формата на минерална вода или неподсладен чай/кафе).

В тази таблица можете да намерите подходящи храни.

Заместител на месото
Тофу, сейтан, темпе, лупин

Фазата на стабилизиране

Следващият Фаза на стабилизиране отново обхваща три седмици и има за цел да поддържа постигнатото тегло и да се върне към нормалния прием на храна.

Бъдете на този етап без капки или глобули погълна повече и увеличи дневния прием на калории.

За да свикне бавно тялото с по-големите количества енергия, вместо три големи основни хранения, има повече пет до шест малки хранения препоръчва се на ден.

hCG книга за диети: Диетичен план и рецепти според Ан Хилд

За да улесни прилагането на hCG диетата, натуропатът и хомеопатът Ан Хилд е написала няколко книги за диетата с HCG. Класическата "диетата на hCG" предоставя информация за принципа на работа на диетата и предлага подробна Практическа част с диетичен план, ръководство за закупуване и др.

Други книги на Ан Хилд, като "The hCG Cookbook" и "The hCG Diet - And Now?", Са снабдени с някои нови рецепти и съвети за фазата на диета, стабилизация и поддържане.

Можете да намерите хиляди идеи за вкусни рецепти за hCG диета в креативната платформа Pinterest, например.

Рискове и странични ефекти: критика към hCG диетата

И немското общество за ендокринология, и немското общество за затлъстяване говорят няма препоръка за hCG диетата от, но явно ги отхвърлете. Няколко точки бяха критикувани:

От научна гледна точка отслабването е част от hCG диетата единствено и само поради драстичното намаляване на калориите.
Силното намаляване на калориите до 500-800 калории (за сравнение: средното потребление на калории на жената е около 1800 килокалории на ден, това на мъжете около 2300 килокалории) крие риска от Недостатъчно предлагане с хранителни вещества, минерали и витамини. Това може да включва Развиват се камъни в бъбреците или възникват сърдечни аритмии.
Съществува няма научни доказателства (под формата на проучвания) за намаляване на мазнините, потискане на апетита или повишаване на настроението на хормона hCG.
Разреждането на изходното вещество в хомеопатичните hCG капки/глобули е толкова силно, че хормонът вече не може да бъде открит - което наистина намалява риска от странични ефекти, но също така няма съществен ефект и по този начин предотвратява вземането на всяка добавена стойност. Следователно закупуването на тези скъпи добавки трябва да бъде добре обмислено.

Каква е разликата между hCG диета, метаболитна диета и метаболитна диета?

Термините hCG диета, 21-дневна метаболитна диета и метаболитна диета често се използват заедно погрешно - затова ви предоставяме кратко сравнение.

Така нареченото "метаболитно лечение" има същата структура като hCG диетата, при което метаболитното лечение основно включва само hCG глобули, докато hCG диетата също и hCG инжекции възможни са. В допълнение, метаболитният лек разчита още повече на приема на допълнителни препарати като Омега-3 мастни киселини, глюкоманан и др.

Метаболитната диета, от друга страна, е коренно различна от hCG диетата и метаболитното лечение. Метаболитната диета продължава само две седмици, в рамките на една строго предписан диетичен план трябва да се спазва.

Препоръки и съвети

Бихте ли искали да научите предварително за опита си с hCG диетата или да обменяте идеи с други участници по време на диетата? Различни Доклади от опит можете да намерите в този форум за hCG диета: към форума

Заключение

В обобщение, ние ясно препоръчваме да не се прилага диетата с hCG.

The здравословни рискове Такова драстично намаляване на приема на калории не бива да се подценява. Освен това ефективността на силно разредените глобули/капки hCG, както и на самия hCG е силно съмнителна.

По-здравословен и съществено по-евтин метод за отслабване е постепенна промяна в диетата включително редовни упражнения и спортни единици. За да отслабнете здравословно, затова препоръчваме нашия план за отслабване вместо диетата hGG.