Хатха йога
Добре дошли в моите рецепти и здравни съвети! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга за това как да се храните балансирано за добро здраве, кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Добре дошли отново към моите рецепти и здравни съвети! Тъй като това не е първият ви път тук, може да искате да прочетете моята книга, която обяснява как да се храните балансирано за добро здраве, кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Днес споделям статия за йога с вас. написано от Сидни Фавр, учител по хата йога, сертифициран йога алианс. Откакто практикувах йога с нея, усетих много ползи както физически, така и психически. Сидни е страстен и вълнуващ. Тя е много внимателна и адаптира практиката според индивидуалните възможности. Това е много хубаво. Оставям ви да откриете статията му.
Често разглеждана като спорт или обратно като чисто медитативна практика, йога изглежда кара много хора да говорят. Преди всичко бих искал да отбележа, че всеки има своя собствена истина, своя възглед и свое възприятие за тази практика.
Преди всичко трябва да знаете, че почти всички видове йога произлизат от Хатха Йога; този има за цел по-специално да дойде да укрепи и стимулира тялото във всички сетива на термина чрез постурална практика, която наричаме "асани".
Физическите ползи
Поради тези интензивни участъци и изграждане на мускули в тялото, ще бъдем по-внимателни към него, така че ще бъде по-лесно да обединим ума/съзнанието и тялото. Следователно тялото ви ще бъде първият предавател и ще изпраща съобщения или предупредителни сигнали до ума ви.
Като осъзнаете цялото си тяло, докато усетите и най-малките части от него, тялото ви, което можем да наречем и „вашето превозно средство“, ще стане вашият най-добър съюзник, за да съжителства в перфектна хармония. Не би ли било по-лесно да живеем в пълна цялост и да го приемем като цяло. Чувствайте се живи и в по-добро здраве, дешифрирайте и анализирайте определени "заболявания" и усетете ползите от тялото след сесия.