Хатха йога - Бикрам йога център

Хатха йога е начин за физическа самодисциплина, за упражнения. Позиции на тялото (Асани), Упражнения за дишане (Пранаяма) В крайна сметка Пътят за дисциплиниране на духа и душата.

Хатха йога

Описаните в хатха йога практики хармонизират и пречистват системите на тялото, фокусирайки се върху ума, подготвяйки ни да изпълняваме по-напреднали практики на чакра и кундалини, физиологични упражнения за разтваряне на енергия, както и различни упражнения за пробуждане на енергия. Настройката на човешката личност към все по-усъвършенствани нива води до по-високо ниво на осъзнаване и медитация.

Но днес, в западния свят, хатха йога се счита най-вече за отлично упражнение, което да ни помогне да придобием по-здрав и привлекателен външен вид. Но в хода на непрекъснатата практика всеки може да изпита духовни и духовни промени, волно или неволно.

Йогинът предлага вдишване на издишване, издишване на вдишване, като по този начин неутрализира и двете вдишвания. По този начин той освобождава жизнената сила от сърцето и го поставя под контрол. ”