Харо на диети по бански! L Express

Всички те дефилират в женските списания, насърчавайки ни да свалим 3 килограма за 10 дни. И ако се справихме без това ежегодно мъченичество?

„Бикини диета“, „любим метод на звездите в Холивуд“, „меню с високо съдържание на протеини на лекар X или Y“: изкушенията да попаднете за бързо лечение за отслабване не липсват в списание Unes. Бунтувайки се! Особено след като 63% от жените без наднормено тегло искат да отслабнат, заключи проучване на Nutrinet, проведено в края на 2009 г. под ръководството на Министерството на здравеопазването. Фигури, разкриващи проклетата ни мания за слаб модел силует. LEXPRESS.fr Styles казва „не“ на зрелищните диети, синоним на лишения. „Да, но по какви причини?“, Ще отговорят умрелите. Ние правим дисекция на най-крещящите за вас.

диети

Защото дори хората приемат своите криви на две части.

Защото сигурно не ти трябва, точка

Освен ако не сте наистина с наднормено тегло. Накратко, ако просто искате да свалите 2-3 килограма, не се хващайте на експресни диети и се придържайте към добрата старомодна физическа активност и балансираното хранене. „Жените, които искат да отслабнат тези няколко килограма, не трябва да се консултират с диетолог“, уточнява д-р Арно Кокаул, лекар-диетолог, практикуващ в болница Питие-Салпетриер (Париж).

За напомняне, човек се счита за затлъстял, ако индексът на телесната му маса - или ИТМ, съотношението между масата (в килограми) и квадрата на височината (в метри) - е по-голямо от 30 (можете да изчислите своето на Doctissimo). Човек е с наднормено тегло, ако е над 25 години.