Хармония на ритмите д-р
Хармония на ритмите
Времето е пари. Ако дадена компания би могла да патентова производството на време, е малко вероятно дори мастилото да изсъхне на лиценза, когато клиентите вече кандидатстват в насипно състояние, независимо колко скъп е този нов продукт. Подобно на топлината, светлината, времето е суровина, от която се нуждаят всички хора.
Всеки иска повече от него, но времето не може да се добива, изгражда или синтезира. Ситуацията е по-лоша, отколкото в случая на суров нефт, тъй като тук все още не може да бъде открит нов източник на заместител или алтернативно „гориво“. Времето е нашата най-малко възобновяема суровина.
Проблемът за времето беше дълбоко и едностранно вграден в живота на хората на ХХ и след това на двадесет и първи век. Ние, унгарците, обикновено трудно управляваме времето: работим в работен график на три смени или често се опитваме да съобразим времето, необходимо за втората работа, в 24-те часа, които не могат да бъдат разширени. Пътните инциденти, които са резултат от състезания с течение на времето, са често срещани. Времето, прекарано за семейство и почивка, може да се измери само в минути, което, разбира се, причинява само проблеми в ума и тялото. Опитваме се да спестим време с помощта на факс, интернет, мобилен телефон, кола, така че денем и нощем се борим да купуваме и след това да поддържаме. Ако не получим достатъчно време дори по този начин, ще спим по-малко. Днешният човек е хронично безсънен. Времето или може би по-правилно, правилното отношение към времето определя нашето здраве.
Индийците, китайците и тибетците са знаели това преди много хиляди години, дори дори да не са познавали мобилен телефон или компютър. Древните мъдреци по света, но и съвременната наука днес, все повече се занимават с биологичните сигнификатори и взаимовръзките на ритъма на природата. Изглежда, че има поредица от сложни часове в експлоатация, които трябва да бъдат подкрепени от подходящ начин на живот и интервенции, но напротив, без това внимание и подкрепа, те могат бързо да бъдат нарушени, нарушен баланс.
Врабчета и сови
Тялото на нашето тяло
Ритъмът на будния сън е само един от многото вътрешни часовници, които определят нашето биологично функциониране. Други класове ще ви кажат кога се чувстваме гладни и жадни или кога най-добре усещаме миризмите, кога чуваме най-добре звуците, кога се появяват нашите алергии, болки в ставите или стомашно разстройство или кога най-лесно можем да отслабнем. Той има вътрешен часовник за най-мощното функциониране на всеки орган, времето на селекция, нашите промени в благосъстоянието. Някои ритми, като например регулиране на температурата, засягат цялото ни тяло, докато други засягат само малка част от него, като клетъчно делене или промени в ритъма на дишане. Хронобиологията вече познава стотици ритми и броят им нараства всеки ден. Почти чудо е, че биологично или природно явление няма някакъв добре дефиниран ритъм. Техните изходни точки се срещат в различни комбинации и образуват огромна и сложна музикална къща, където всяка група свири на пръв поглед различни парчета в различен ритъм, но поради някаква прекрасна организация в определени моменти определени стаи почиват едновременно.
Индийски подход
Аюрведа се занимава с биологични ритми с много подробности и прецизност.
"Причините за болестите на тялото и душата са тройни: време, разпознаване и погрешно, липсващо или прекомерно използване на сетивата." (Карака самхита 54)
Дошите - тоест силите, които адаптират живия организъм към естествения ред - се редуват на всеки 4 часа в рамките на дневния ритъм, тоест всяка доша се изпълнява два пъти на ден.
Kapha за 6 до 10 часа
От 10 до 14 ч.
Вата от 14 до 18ч.
Капха от 18 до 22 часа.
Той се проведе от 10 до 14 часа.
02 - 06 часа вата
Според Аюрведа условието на здравословния живот е да адаптираме начина си на живот към ежедневната промяна на дошите, този метод се нарича Dinacarya Adhyaya. Най-добре е да ставате във фазата на вата, така че ставайте преди шест часа, защото пъргавината и активността на вата диктуват ефективността и жизнеността на целия ден. Въпреки това, всеки, който се изправи във фазата на капха - така след 6 - може да се чувства уморен през целия ден, очите му могат да бъдат торбести и прасците му уморени.