Харесвате ли фитнеса или става въпрос само за вашата фигура

Не съм толкова в манията за стройност и спортност. Аз самата съм „нормална“, не съм дебела, но с малък корем. Аз също не се занимавам много със спорт, просто ходя на плуване, ролери, колоездене, пързаляне с кънки веднъж седмично, по-скоро по стълбите, отколкото в асансьора и такива дребни неща. Ям по такъв начин, че се насищам и не спазвам диета. Но също така мисля, че е хубаво да вечеряте само домат-моцарела.

При жените харесвам типа „няколко килограма твърде много“. Така че с малко задни части и стомахът не трябва да е напълно плосък и считам целулита по бедрата за нормален. Имам впечатлението, че умствено годни и активни жени в средата на 30-те години в големия град всички тичат във фитнеса и тренират правилно, за да бъдат мили и слаби.

Наистина ли е толкова забавно във фитнеса или просто фигурата?

За мен, w41, няколко фактора играят заедно:
1. Тъй като седя в офиса 9-10 часа на ден, предотвратявам напрежението и болките в гърба.
2. Чувствам се добре, след като направя нещо за тялото си и здравето си.
3. Откакто започнах да ходя на фитнес, тялото ми логично не е толкова гъсто.

Мускулите увеличават дневната базална скорост на метаболизма, т.е. можете да ядете повече, без да наддавате.
Е, харесвам стройност и спортност, но съпругът ми го вижда подобно на вас и никога не би взел стълбите вместо асансьора.;-)

Единственият недостатък за мен е, че имам добри 30 минути до Фити, прекарвам там два часа, когато вече съм там (един час сила, един час дързост) и следователно само след
Елате у дома в 20:00 вечерта.
Тъй като имам работа на пълен работен ден, голяма къща, градина и семейство, времето, което прекарвам, вече изтича, така че повече от два пъти седмично не е възможно.

Но правя това от няколко години - просто защото се чувствам добре. Когато се огледам из Fitti, жените от моята възрастова група са най-слабо представени там, било млади жени или стари жени, които лекарят вероятно е изпратил там, за да изгради мускули.
Тези от моята възрастова група могат да седят с приятели на кафе и торта в свободното си време. Нямам почти време за това.

изглеждате млади, нали? когато си мислите, че ако ходите редовно на фитнес, всичко е във вашата фигура. Със сигурност също, но не само. Всъщност е забавно, но редовното забавление е полезно и за психиката, за вашето здраве, чувствате се по-уверени в себе си, имате повече енергия за деня, може би се срещате с приятели във фитнеса, толкова едностранчиви, колкото можете да видите темата, но не бива.

Тъй като аз напр. аз съм над 50, аз също трябва да направя нещо за себе си, за да остана привлекателна за пазара на труда, не, не съм жена Барби, но много рядко болна. Трябва да се грижа за дете, което все още не е финансово независимо и следователно трябва да се грижа за работната си сила. Логично е, нали?

За щастие има достатъчно жени, които мислят и се разхождат като вас, така че има достатъчно материали за потенциални партньори за всеки тип.

аз, f, 55, тренирам с личния си треньор два пъти седмично в продължение на пет години. Правилно обучение, без момичешки неща на силовите машини ....

За да изляза по-добре от изключително плоския си спортен автомобил и да изляза от колената с джобове отляво и отдясно при пазаруване, без да се налага да се издържам ......

не е шега.
Става въпрос за поддържане на моята кондиция за ежедневието, останалото няма значение.

Вече преживях, че мъжете над 50 не се интересуват от вдлъбнатините на бедрата ми толкова, колкото и аз, така че култът към тялото под „Аз-правя-за-моя-партньор-красив-аспект” е невалиден ....

Тъй като съм (m, 33) с наднормено тегло, това е наистина преди всичко за моята фигура. Ето защо го започнах.

Но също така ми е приятно, усещането за тялото ми като цяло се е подобрило, откакто тренирам редовно и психиката ми също се справя добре.

В зависимост от типа.
В съблекалнята на фитнеса ми една дама (над 50 години, леко наедряла) веднъж ми каза след тренировката, че най-хубавото ще дойде сега, душът. Говорих и с нея по-дълго и тя каза, че тренира, за да може да запази мобилността си - на стари години все още може да си връзва обувките и т.н.
Мисля, че това е добър подход и хората като този трябва да бъдат мотивирани, защото те не са „естествено“ любители на спорта. Разнообразен график на курса и не отнемаща много време тренировка с редуване между различни курсове и оборудване за укрепване на мускулите и стабилизиране на ставите, приятелски, компетентен треньорски персонал и приятна зона за релакс (сауна, душ) могат да направят това. На първо място трябва да се чувствате добре. И ако просто искате да впечатлите сладкото момче на гишето, защото една жена стои на степера по един час на ден .;-)

Сам започнах да се занимавам със състезателен спорт като дете и спортът все още е най-голямата ми страст. В момента правя различни коучинг сертификати, за да вдъхновявам други хора и да ги ангажирам. - Независимо дали става въпрос за красиво тяло или мобилност, която трябва да се поддържа.
За себе си мисля, че спортовете на открито сред природата са по-красиви, но също така ми харесва да работя понякога - и в бъдеще особено за други хора във фитнеса. Ако имате пари и се нуждаете от още повече мотивация, ще бъдете добре обслужвани от личен треньор, който отговаря на вашите индивидуални нужди - независимо дали във фитнеса или на открито.
w38

Чувствам се като # 2, седя почти 9 часа всеки ден, така че имам нужда от баланс. За това обичам да изтичам навън, което премествам в студиото, т.е. на бягащата пътека, през зимните месеци поради времето и ранната тъмнина. Изобщо не се радвам на силови тренировки, винаги имам фази, в които мога да го правя сравнително редовно, след това отново за няколко седмици изобщо. Неизбежният страничен ефект от редовното бягане е, че поддържате приемлива фигура, ако не се храните като хамбар.
Мисля, че най-важното е да намерите нещо, което ви харесва, в противен случай или няма да издържите, или ако го направите, само със стиснати зъби и разочарование. И който иска това?

Наистина ли е толкова забавно във фитнеса или е само фигурата?

Обичам да спортувам, само за да се чувствам здрав и продуктивен и защото обичам да се движа с другите (най-вече курсове).
Това всъщност не е проблем за вас, тъй като типът жена, която търсите, не само няма да бъде намерен във фитнеса, но и не е желан от много мъже във фитнеса.

Нито, нито, но заради здравето! Искам да остана мобилен дори в напреднала възраст и по възможност да избягвам да получавам рак, диабет, холестерол или други подобни. Вече като дете ми беше ясно, че никога няма да искам това! Здравето е приоритет номер едно в живота. За съжаление нищо не работи в живота без тялото. Нито можете да работите, нито да се забавлявате. Освен това не обичам да пуфтя след ходене 5 минути. Спортът или упражненията са просто важен актив за поддържане на тялото.

Става въпрос и за възрастта. Тези, които не се занимават със спорт и ядат „нормална“/нездравословна храна, стареят много по-бързо - вътрешно, външно и също психически. По-бързо се разболявате от Алцхаймер и деменция. Това отдавна е доказано.

Ето защо не е нужно да сте супер тънък. Аз също съм нормално построен и нямам малко, плоско дъно. Напротив, чрез спорта съм много по-пълничък и по-силен.

Преди бях потребител на компютър, но ако работите 14 часа на бюро, тогава структурата на тялото ви се счупва и получавате вяло тяло и счупен гръб, нулева издръжливост (дори в леглото) и постоянно сте в депресия и лошо настроение. След тренировка просто се чувствате прерадени.

Дори един мъж трябва да се движи в същия спектър като мен. Здравословната диета и някои упражнения са просто моят начин на живот, който обичам - не през целия си живот, но той просто е част от него и се разбира, че мислите за най-важното - своя „инструмент“, тялото.

Когато виждам колко небрежно други хора се отнасят към телата си, просто не разбирам. Особено германците, тъй като затлъстелите и най-нездравословните граждани на света, наистина не би трябвало да преосмислят.

Аз съм много атлетичен и не харесвам много корема с мъжете. Намирам, че е наистина отблъскващо, когато има такава издутина под пъпа. Но докато търсите жени с една и съща фигура, това върви добре.

Може би трябва да изберете спорт, който ви харесва повече. Може би да карате колело вместо градски транспорт? От друга страна, ако сте доволни от тялото си и се чувствате физически добре, тогава не виждам причина да се отдадете на лудостта на фитнес масата.

От 10 години ходя на спорт почти непрекъснато. Имаше моменти, когато се принуждавах да отида там и тренирах напълно безразборно. След това отново бях мотивиран. Вече една година съм добре мотивиран и наистина обичам да спортувам. Продължавам да изпробвам различни курсове и иновации във фитнес зоната. Спортът може да бъде изключително полезен за тялото. Понякога съм в много лошо настроение и след спортуване отново се чувствам чудесно и се чувствам буден. Понякога имам главоболие и те обикновено изчезват след 2 часа тренировка! Чувствате се по-силни и активни и издръжливостта ви се увеличава.

Е, ако имате силен афинитет към спорта, не просто започнете да мислите за него, когато сте на 30! И ако го направи, обикновено не трае много дълго, защото тялото отдавна е ръждясало. Познавам хора, които се интересуват от спорт около 35 години, които се мотивират да джогират в продължение на шест месеца и след това я оставят или ядат салата в продължение на 2 седмици и след това я изхвърлят отново. Не става това. Мобилността и забавлението в спорта обикновено се насърчават в детството. Рядко в късна възраст.

Имам напр. Бойни изкуства като дете, след това танци, фитнес, аеробика, тренировки с тежести, пързаляне с кънки, плуване, конна езда, йога, гимнастика, след това отново бойни изкуства и йога. Без това нямаше да си оправя живота. Успях да науча по-добре, когато бях още в училище, когато се прибирах вечер в клуба или го използвах за намаляване на агресията и болезнеността. Също така повишава концентрацията и осъзнаването на тялото.
Не можех да си представя живот без движение. Щастлива съм, че имам два здрави крака. Потребителите на инвалидни колички ще се радват, ако могат да се движат толкова активно. Няма нищо по-хубаво от това да можеш да се движиш наистина добре.

Обръщането на внимание на вашата диета в днешно време също е всичко и всичко в крайна сметка, но Германия очевидно все още не е толкова напреднала. Често ходя в страните от Карибите, където хората са по същество супер слаби, мега красиви и ядат само риба и плодове по цял ден, без хляб и такава крампа.
Просто трябва да погледнете нашите родители и баби и дядовци, за да видите с какви заболявания трябва да се справят. Не искам да остарея така.

Също така предполагам основен интерес към храната. Това е, което ни поддържа живи, така че за мен е много важно да се замисля два пъти за това, което се тласка към върха. И не напразно казват: „Ти си това, което ядеш“. Диетата се отразява много на външния вид. Или смятате, че можете да изглеждате страхотно, ако ядете чипс и шницел всяка вечер? Едва ли вероятно.