Харесваш кафе И аз, нека да му се насладим заедно!
- консумацията на кафе подобрява функцията на черния дроб
- кафето е основно отговорно за енергията и доброто настроение
- стимулира метаболизма и помага при отслабване
- Кафето е важен източник на антиоксиданти
- намалява риска от диабет тип 2
- Той се бори с депресията и ви прави по-щастливи, като повишава нивото на допамин в мозъка ви
- намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
- подобрява спортните резултати
- бори се с депресията и намалява риска от болестта на Алцхаймер
По същество кафето е здравословна напитка, стига да не го комбинирате с вредни съставки като захар или подсладител. Можете да използвате естествен подсладител като Stevia или Xylitol, но ако искате да го консумирате под формата на капучино, като добавите растително мляко без добавена захар, ще получите здравословна и вкусна напитка.
Кафето съдържа стимулант, наречен кофеин, който е най-често използваното психоактивно вещество в света.
Една чаша кафе съдържа:
- рибофлавин
- витамин В5
- манган
- магнезий
- калий
Консумацията на две чаши кафе на ден е свързана с 43% намален риск от развитие на рак на черния дроб, освен това консумацията на кафе ще има ползи за черния дроб и изследователите насърчават консумацията му от хора с чернодробни заболявания.
Същите проучвания съобщават, че консумирането на до 3 чаши кафе на ден значително намалява риска от меланом, най-опасната форма на рак на кожата.
За подробно проучване ви каня да прочетете сложна статия, публикувана от д-р Меркола.
Винаги консумирайте кафе преди тренировка, консумирано след това може да повлияе на механизма за изграждане на мускули на тялото.
Кафените култури са най-силно напръскани с пестициди и това е основната причина да купувате сертифицирано био кафе.
Най-вкусното кафе е това, приготвено от прясно смлени зърна. Доброто кафе започва от времето на печене на кафените зърна, защото ако те са били изпечени в излишък, ползите, за които говорихме в началото на тази статия, изчезват.
Моят съвет е да отидете в магазин, където имате достъп до подробна дискусия за желания продукт, в зависимост от това как е приготвен, дали говорим за чайник, филтър или еспресо машина.
Определено ще получите най-добрия съвет от човек, който е запален по това, което прави и който може да говори несъзнателно за най-ароматната напитка в света, кафето.
Днешната препоръка е за кафе Sarkis.
Колко кафе пиете на ден?
Пия две, от които 1 в комбинация с растително мляко без захар или естествен подсладител, а второто кафе за деня е кафе на чай, на което се ползва като такова, на спокойствие 🙂
Какво върви най-добре с чаша кафе? Още една чаша.